vhs Frühjahr/Sommer-Programm 2023

KLARENTHAL/ALTENKESSEL/GERSWEILER
vhs vor Ort
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mit bewussten Übungen jede Bewegungsrichtung
der Wirbelsäule angesprochen.
Zu einem starken Rücken gehören auch
starke Beine, eine kräftige Po Muskulatur
und ein gut trainierter Bauch.
Mitzubringen ist ein Handtuch, Getränk
und Sportschuhe. Voraussetzungen: Keine
≈ Kurs 8611
Giuseppina Iennarella
Mi. 08:30 – 09:15 Uhr
ab 08.03.2023, 10 Termine
Workout by Giusi,
Krughütter Str. 92, 66128 SB-Gersweiler
10 UST, EUR 63,00
Vormittagskurs
Yoga
Im Yoga wird vor allem viel Wert auch die
Körperhaltung, die Atmung und die Konzentration
gelegt. Die einzelnen Übungen
werden langsam aufgebaut und achtsam
ausgeführt, um allen Übenden gerecht zu
werden. Dadurch sind sie auch perfekt für
Yoga-Anfänger geeignet.
Voraussetzungen: Keine
Mitzubringen ist ein Handtuch, lockere
Kleidung, Getränk und Sportschuhe.
≈ Kurs 8612
Isabell Schommer-Ramm
Do. 09:30 – 10:30 Uhr
ab 09.03.2023, 10 Termine
Workout by Giusi,
Krughütter Str. 92, 66128 SB-Gersweiler
13 UST, EUR 66,00
In Kooperation mit der Behinderten
und Rehabilitationssportgruppe (brs)
Gersweiler
Nachmittagskurs
Bogenschießen – Anfängerkurs
Bogenschießen ist eine Kunst, bei der
es gilt Körper und Geist in Einklang zu
bringen und die Ungeduld besiegen.
Diese Arbeit lohnt sich, kann sie doch
das eigene Leben, die eigene Geisteshaltung
sehr zum Positiven hin verändern.
Es kann sogar glücklich machen, wenn
man den Bogen auszieht und einen Pfeil
auf die sichere Reise in das Zentrum
der Scheibe schickt. Allein dieser kurze
Augenblick ist es wert, sich mit dieser
faszinierenden Sportart zu beschäftigen.
Im Anfänger-Kurs Bogenschießen werden
zunächst die theoretischen Grundlagen
erörtert, der Bogen kennen gelernt und
im praktischen Tun der Umgang mit ihm
geübt.Der Kurs ist für Menschen jeden
Alters und jeglicher Mobilität geeignet.
≈ Kurs 8613
Verein Behinderten- und Rehasport/
Bernhard Altmeyer
Mo. 16:00 – 17:30 Uhr
ab 06.03.2023, 8 Termine
Bogenschützenplatz an der Grundschule
Gersweiler
16 UST, EUR 35,00
GESUNDHEIT
Vortrag
Schüßler Salze – die fantastischen 12
Für viele bedeutet der Frühjahrsbeginn
ein Erwachen aus dem Winterschlaf.
Uns allen sind Dinge wie Winterspeck,
Frühjahrsmüdigkeit & Co gut bekannt. Der
Frühling ist die beste Jahreszeit, um den
Körper von überflüssigen Stoffwechselprodukten
und im Körper eingelagerten Stoffen
zu befreien. Viele Beschwerden des
Alltags bessern sich durch die Anregung
der Ausscheidungsfunktionen unseres
Körpers (z. B. Verdauungsprobleme,
Rheuma, Hautprobleme, Fettstoffwechsel,
Bluthochdruck). Schüßler Salze füllen Ihre
Akkus wieder auf und helfen Ihnen neue
Energie zu bekommen. In diesem Vortrag
hören Sie, wie Sie den Frühjahrsputz
ihres Körpers mit Hilfe der Schüßler Salze
anregen und unterstützen können.
≈ Kurs 8614
Annette Georg, Heilpraktikerin
Di. 14.03.2023, 18:00 – 19:30 Uhr
Katharine-Weißgerber-Schule Klarenthal,
Kursraum E.04
Hauptstr. 53,
66127 Saarbrücken-Klarenthal
EUR 5,00
Workshop
Kopf hoch/Brust raus – das kleine
Überlebenstraining
Wussten Sie schon? Es gibt ein „Soforthilfeprogramm
für frische Energie und gute
Laune“. Vielleicht ja auch etwas für Sie?
Dieses kleine Überlebenstraining kann
Ihnen bei Stress, Ärger oder sonstigem
Durchhängen in Sekundenschnelle helfen,
im Alltag zu „überleben“. Sie lernen einfache
Körper – und Atemübungen kennen,
die – medizinisch und neurophysiologisch
nachgewiesen – sofort ihr Befinden,
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