vhs Frühjahr/Sommer-Programm 2023

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vhs vor Ort
PÜTTLINGEN
getroffen und je nach Bedarf auch noch
ein weiterer Mama-lernt-Deutsch-Kurs
eingerichtet. Dieser Kurs ist kostenfrei.
PERSÖNLICHKETISENTWICKLUNG
Wochenend-Workshop
Besser kontern – schlagfertiger
werden
Schlagfertigkeit macht unter 5% unserer
gesamten Kommunikation aus. Trotzdem
beschäftigen uns manche Situationen
noch Monate, ja sogar Jahre später – weil
wir nicht schlagfertig waren. Generell haben
wir 3 Sekunden Zeit, um schlagfertig
zu sein. Die passende Antwort fällt uns
meistens durchaus ein – allerdings erst
eine halbe Stunde später. Im Training lernen
Sie, in den verschiedensten Momenten
garantiert schlagfertig zu reagieren –
und warum Sie sich nicht jeden Schuh
anziehen müssen, der Ihnen manchmal
hingestellt wird. Das Ziel: in Zukunft nie
mehr sprachlos zurückbleiben. Lieber eine
Antwort als keine Antwort. Meistens ...
≈ Kurs 9595
Uwe Loll, Kommunikations- und
Redetrainer
Sa. 22.04.2023, 09:00 – 17:00 Uhr
Kulturbahnhof Püttlingen
10 UST, EUR 60,00 (45,00)
BEWEGUNG, ENTSPANNUNG
UND FITNESS
YOGA
Vormittagskurs
Yoga für Anfänger und
Fortgeschrittene
Körper, Geist und Seele des Menschen
brauchen ausgewogene Zuwendung, um
gut zu funktionieren – Yoga ist also ein
ganzheitliches System: Die Übungspositionen
(Asanas) machen den Körper
gelenkig und führen zu einem angenehmen
Wohlgefühl. Die Entspannungsübungen
lassen uns in den Zustand des
seelisch-körperlichen Gleichgewichtes
zurückkehren. Verschiedene Atemtechniken
erneuern unsere Energie und die
Meditation versetzt uns in den Zustand
innerer Harmonie und Ruhe.
Bitte bequeme Kleidung, Decke, Kissen
und rutschfeste Gymnastikmatte
mitbringen.
≈ Kurs 9614
Guillermo Böttcher, Yogalehrer BDY,
zert. Fünf-Tibeter-Trainer
Mo. 09:30 – 11:00 Uhr
ab 06.03.2023, 12 Termine
Kloster Heilig Kreuz Püttlingen,
Meditationsraum
24 UST, EUR 84,00
Dozentinnen und
Dozenten
GUILLERMO BÖTTCHER
Yogalehrer BDY
» Bereits in meiner Jugend kam ich
mit der Yogapraxis und der Meditation
in Kontakt. Ich habe Psychologie
studiert und als Dozent
an der Universität Buenos Aires,
später an der Universität des
Saarlandes und in Institutionen
mit Menschen mit Behinderungen
gearbeitet. Aufgrund chronischer
Rückenbeschwerden kam ich als
Teilnehmer zum Yoga-Kurs bei der
vhs Regionalverband Saarbrücken.
Nach meiner dreijährigen
Ausbildung zum Yogalehrer habe
ich den Yoga-Kurs, bei dem ich bis
dahin teilgenommen hatte, als
Dozent übernommen. Yoga kann
lebenslang gelernt und praktiziert
werden. Dementsprechend bilde
ich mich stetig weiter. «
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