vhs Frühjahr/Sommer-Programm 2023
Das Gesamtprogramm der Volkshochschule Regionalverband Saarbrücken Frühjahr/Sommer 2023. Weitere Infos: https://www.vhs-saarbruecken.de/
Das Gesamtprogramm der Volkshochschule Regionalverband Saarbrücken Frühjahr/Sommer 2023.
Weitere Infos: https://www.vhs-saarbruecken.de/
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Gesundheit und Ernährung<br />
GESUNDHEITSBILDUNG, GESUNDHEITSMETHODEN, ENTSPANNUNG, BEWEGUNG<br />
déhanchons sur une musiquedansante.<br />
Nous bougeons de manière ludique notre<br />
corps, tout en renforçant les musclesabdominaux<br />
et le plancher pelvien.<br />
Balancez-vous avec bonheur et adaptez<br />
une meilleure posture! Nous testerons<br />
différents cerceaux et apprendrons des<br />
exercices simples pour entraîner nos muscles.<br />
Même les personnes peu sportives<br />
peuvent s‘amuser et réussir. Apprenez la<br />
bonne technique avec moi! Les cerceaux<br />
sontfournis pour la durée du cours.<br />
Merci de venir en tenue confortable et<br />
avec des chaussettes antidérapantes. Un<br />
t-shirt moulant facilite l‘apprentissage de<br />
la technique.<br />
≈ Kurs 2833B<br />
Doris Wolf<br />
Sa. 25.03.<strong>2023</strong>, 13:00 – 14:00 Uhr<br />
Stengelstr. 10, 66117 Saarbrücken,<br />
Raum für gesunde Balance<br />
EUR 7,00<br />
Abendkurs<br />
Zumba ®<br />
Zumba ist ein Ganzkörpertraining zu<br />
ausgewählter Musik mit bestimmter<br />
Choreographie, das Spaß macht und die<br />
Fettverbrennung anregt. Lateinamerikanische<br />
Tanzelemente verbinden sich mit<br />
Elementen aus der Aerobic, sie stammen<br />
u. a. aus dem Reggae, Salsa, Merengue,<br />
Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango,<br />
Samba und Hip-Hop.<br />
≈ Kurs 2834<br />
Cécile Sujatha Amiot, Zumba-Instructorin<br />
Mi. 18:15 – 19:15 Uhr<br />
ab 08.03.<strong>2023</strong>, 4 Termine<br />
Turnhalle Max-Ophüls-Schule (ehemals<br />
Rotenbergschule), Schumannstr. 42,<br />
66111 SB, Zugang über Parkstraße und<br />
Schulhof<br />
EUR 20,00<br />
Abendkurs<br />
Zumba ®<br />
≈ Kurs 2834A<br />
Cécile Sujatha Amiot, Zumba-Instructorin<br />
Mi. 18:15 – 19:15 Uhr<br />
ab 17.05.<strong>2023</strong>, 6 Termine<br />
Turnhalle Max-Ophüls-Schule (ehemals<br />
Rotenbergschule), Schumannstr. 42,<br />
66111 SB, Zugang über Parkstraße und<br />
Schulhof<br />
EUR 30,00<br />
Nachmittagskurs<br />
Masala Bhangra/Bollywood<br />
Das Masala Bhangra Workout ® ist ein<br />
indisches Tanz-Fitness-<strong>Programm</strong>, in<br />
welchem traditionelle Bhangra-Moves mit<br />
Bollywood-Bewegungen gemischt werden.<br />
Dieses spaßige Workout eignet sich für<br />
alle, die körperlich aktiv sein möchten<br />
und indische Musik lieben. Altersgruppe<br />
und Fitness-Level spielen keine Rolle.<br />
≈ Kurs 2837<br />
Cécile Sujatha Amiot, Masala Bhangra<br />
Trainerin<br />
Mi. 17:00 – 18:00 Uhr<br />
ab 08.03.<strong>2023</strong>, 8 Termine<br />
Turnhalle Max-Ophüls-Schule (ehemals<br />
Rotenbergschule), Schumannstr. 42,<br />
66111 SB, Zugang über Parkstraße und<br />
Schulhof<br />
EUR 40,00<br />
Nachmittagskurs<br />
Masala Bhangra/Bollywood<br />
≈ Kurs 2837A<br />
Cécile Sujatha Amiot, Masala Bhangra<br />
Trainerin<br />
Mi. 17:00 – 18:00 Uhr<br />
ab 17.05.<strong>2023</strong>, 8 Termine<br />
Turnhalle Max-Ophüls-Schule (ehemals<br />
Rotenbergschule), Schumannstr. 42,<br />
66111 SB, Zugang über Parkstraße und<br />
Schulhof<br />
EUR 40,00<br />
Abendkurs<br />
Power Workout<br />
Ein tolles Fitness-<strong>Programm</strong> mit Boxen,<br />
Kampfsporttechniken und Workout zu<br />
rockiger Musik. Wir powern uns richtig<br />
aus, trainieren alle Muskeln sowie die<br />
Ausdauer und bauen Stress ab.<br />
≈ Kurs 2838<br />
Petra Schütz, Fitnessgruppentrainerin<br />
B-Lizenz<br />
Di. 18:00 – 19:00 Uhr<br />
ab 06.06.<strong>2023</strong>, 6 Termine<br />
Stengelstr. 10, 66117 Saarbrücken,<br />
Raum für gesunde Balance<br />
EUR 34,00<br />
Kurs im Rahmen der Akademie für Ältere<br />
Vormittagskurs<br />
Gymnastik in Balance<br />
für AnfängerInnen und Geübte<br />
In diesem Kurs werden die Übungen<br />
teilweise auf sog. Balance Pads durchgeführt.<br />
Das sind kleine instabile Matten,<br />
auf denen es anfangs schwerfällt, die<br />
Balance zu halten. Mit zunehmender<br />
Übung jedoch gelingt dies immer besser:<br />
Sie trainieren Gleichgewicht, Koordination,<br />
Reaktion und tragen damit auch zur<br />
Sturzprophylaxe bei.<br />
Bitte Socken mitbringen.<br />
≈ Kurs 1655<br />
Christina Scholl<br />
Mi. 10:30 – 12:00 Uhr<br />
ab 08.03.<strong>2023</strong>, 14 Termine<br />
<strong>vhs</strong>-Zentrum, Saal 01 EG<br />
EUR 65,00 (Akademiemitglieder EUR 35,00)<br />
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