vhs Frühjahr/Sommer-Programm 2023
Das Gesamtprogramm der Volkshochschule Regionalverband Saarbrücken Frühjahr/Sommer 2023. Weitere Infos: https://www.vhs-saarbruecken.de/
Das Gesamtprogramm der Volkshochschule Regionalverband Saarbrücken Frühjahr/Sommer 2023.
Weitere Infos: https://www.vhs-saarbruecken.de/
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Gesundheit und Ernährung<br />
GESUNDHEITSBILDUNG, GESUNDHEITSMETHODEN, ENTSPANNUNG, BEWEGUNG<br />
Jeden ersten Dienstag im Monat von<br />
14:00 – 16:30 Uhr<br />
Tanzschule Bootz-Ohlmann,<br />
Europaallee 4a 66113 Saarbrücken<br />
gebührenfrei<br />
Teilnahme ohne Anmeldung möglich.<br />
Für Fragen steht der Malteser Hilfsdienst<br />
mit Sabine Eis (Fon 0681 379975122) als<br />
Ansprechpartnerin und für die Tanzschule<br />
Bootz-Ohlmann Alice De Grazia (Fon 0681<br />
3733333) zur Verfügung.<br />
Ernährung und Gesundheit<br />
Vortrag<br />
Darmgesundheit<br />
Der Darm ist Anfangspunkt für sehr viele<br />
Erkrankungen. Ellen Brandt, zertifizierter<br />
Ernährungscoach und Beraterin für<br />
Darmgesundheit, widmet sich in diesem<br />
Vortrag dem wichtigen Thema: Darm –<br />
Was kann ich tun? Wie pflege ich ihn, um<br />
Krankheiten zu vermeiden?<br />
≈ Kurs 2711<br />
Ellen Brandt, zert. Ernährungscoach<br />
(IHK), Beraterin für Darmgesundheit<br />
Do. 13.04.<strong>2023</strong>, 19:00 – 20:30 Uhr<br />
<strong>vhs</strong>-Zentrum, Saal 1 OG<br />
EUR 6,00<br />
Vortrag<br />
Gesunder Darm durch gesunde<br />
Ernährung – Ernährung nach der<br />
chinesischen Medizin<br />
In der ganzheitlichen Ernährungslehre der<br />
chinesischen Medizin werden Nahrungsmittel<br />
als Medizin betrachtet und gezielt<br />
zur Krankheitsvorbeugung oder Linderung<br />
von Beschwerden eingesetzt. Vor<br />
jeder Empfehlung steht eine Analyse des<br />
Gesundheitszustandes. Allgemeine Empfehlungen<br />
bei spezifischen Krankheitsbildern<br />
und zur Prophylaxe stehen ebenso<br />
wie Nahrungsmittel, die Krankheiten im<br />
Darm vorbeugen oder lindern können, im<br />
Fokus.<br />
≈ Kurs 2712<br />
Jutta Bohlmann, Ernährungsberaterin<br />
Mi. 08.03.<strong>2023</strong>, 19:00 – 20:30 Uhr<br />
<strong>vhs</strong>-Zentrum, Saal 1 OG<br />
EUR 6,00<br />
Wochenend-Workshop<br />
Einführung in die ostasiatische<br />
Teezeremonie<br />
Theorie und Praxis des ostasiatischen<br />
Tee-Weges werden erlernt. Eine klare<br />
Struktur beim grünen Tee hilft ganzheitlich<br />
zur Ruhe und sich selbst näher zu<br />
kommen.<br />
≈ Kurs 2713<br />
Bernd Mathieu<br />
Sa. 29.04.<strong>2023</strong>, 09:00 – 11:30 Uhr<br />
Tai-Chi-Schule Mathieu<br />
Innovationscampus Saarland,<br />
Altenkesseler Str. 17, Gebäude D1,<br />
66115 Saarbrücken<br />
EUR 17,00 (zzgl. Umlage von EUR 3,00)<br />
Vortrag<br />
Ernährung am Arbeitsplatz<br />
In diesem Vortrag steht die Ernährung am<br />
Arbeitsplatz im Mittelpunkt. Die schnelle<br />
Pizza vom Lieferdienst oder kann ich<br />
mir etwas Gutes, Gesundes auch schnell<br />
selbst zubereiten?<br />
≈ Kurs 2715<br />
Ellen Brandt, zert. Ernährungscoach<br />
(IHK), Beraterin für Darmgesundheit<br />
Do. 23.03.<strong>2023</strong>, 19:00 – 20:30 Uhr<br />
Altes Rathaus, Raum 13<br />
EUR 6,00<br />
Vortrag<br />
Mit Achtsamkeit zum<br />
Wohlfühlgewicht<br />
Durch die Prinzipien der Achtsamkeit<br />
gelingt es uns, ganz bewusst zu essen<br />
und wieder auf unser Körpergefühl zu<br />
hören. Je achtsamer wir essen, desto<br />
gesünder essen wir und finden so zu unserem<br />
Wohlfühlgewicht. Tipps, Tricks und<br />
Übungen für den Alltag werden im Vortrag<br />
thematisiert.<br />
≈ Kurs 2716<br />
Robin-Jessica Sanzo, B.A. Ernährungsberatung,<br />
M.A. Prävention und Gesundheitsmanagement<br />
Do. 27.04.<strong>2023</strong>, 18:00 – 19:30 Uhr<br />
<strong>vhs</strong>-Zentrum, Saal 1 OG<br />
EUR 6,00<br />
Ferienworkshop<br />
Junge <strong>vhs</strong><br />
Hofführung für die ganze Familie<br />
Bei dieser Hofführung erhalten Sie und<br />
Ihre gesamte Familie interessante Einblicke<br />
in die ökologische Landwirtschaft auf<br />
dem Wintringer Hof.<br />
Die Hofführung wird mit einer gemeinsamen<br />
Apfelsaftverkostung vollendet.<br />
≈ Kurs 2718<br />
Gabi Hoffmann, Wintringer Hof<br />
Sa. 03.06.<strong>2023</strong>, 10:00 – 11:30 Uhr<br />
Treffpunkt: Hofladen Wintringer Hof<br />
EUR 9,00<br />
Ferienworkshop<br />
Junge <strong>vhs</strong><br />
Hofführung für die ganze Familie<br />
≈ Kurs 2718A<br />
Gabi Hoffmann, Wintringer Hof<br />
Sa. 05.08.<strong>2023</strong>, 10:00 – 11:30 Uhr<br />
Treffpunkt: Hofladen Wintringer Hof<br />
EUR 9,00<br />
Ferienworkshop<br />
Junge <strong>vhs</strong><br />
Hofführung für Kinder (5 - 12 Jahre)<br />
Bei dieser Hofführung erhalten Kinder<br />
zwischen 5 und 12 Jahren interessante<br />
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