vhs Frühjahr/Sommer-Programm 2023

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vhs vor Ort
PÜTTLINGEN
Vormittagskurs
Rückenfit
Dieses Kursprogramm ist ein präventives
Rückenkonzept. Im Focus steht, Freude
an Bewegung zu entdecken, die Fitness
zu steigern und die Wahrnehmung des
eigenen Körpers zu fördern. Sie erfahren
ein gesundheitsorientiertes Bewegungsverhalten
und stärken Ihre Handlungskompetenz
in Bezug auf einen rückengerechten
Alltag. Darüber hinaus verbessern
Sie Ihre Beweglichkeit, Ausdauer sowie
Koordinationsfähigkeit. Jede Stunde gestaltet
sich abwechslungsreich, eventuell
auch mit unterschiedlichen und außergewöhnlichen
Trainingsgeräten. Bei gutem
Wetter kann eine Kursstunde auch mal im
Freien (Outdoor) stattfinden. Lassen Sie
sich überraschen, es lohnt sich!
Bitte bringen Sie mit: eine Gymnastikmatte,
ein Handtuch, ausreichend zu
trinken
≈ Kurs 9632
Alexandra Albert, liz. Gesundheitssporttrainerin,
liz. Rückentrainerin
Fr. 09:00 – 10:00 Uhr
ab 10.03.2023, 12 Termine
Rathausturnhalle Köllerbach,
Rathausplatz 1, 66346 Püttlingen
16 UST, EUR 42,00
Vormittagskurs
Rückenfit
Bitte bringen Sie mit: eine Gymnastikmatte,
ein Handtuch, ausreichend zu trinken
≈ Kurs 9633
Alexandra Albert, liz. Gesundheitssporttrainerin,
liz. Rückentrainerin
Fr. 10:15 – 11:15 Uhr
ab 10.03.2023, 12 Termine
Rathausturnhalle Köllerbach,
Rathausplatz 1, 66346 Püttlingen
16 UST, EUR 42,00
Junge vhs
Exkursion
Shinrin Yoku/Waldbaden für Kinder
(4–8 Jahre) in Begleitung
Erwachsener
Eintauchen in die Waldatmosphäre,
Achtsamkeit nach Lebenskraft stärken,
Entspannung und Ruhe fördern, Sinne
erfahren lassen, Natur erleben und
genießen, Atemübungen, Körperübungen,
Meditation, Schlendern, Rasten und
kreativ sein.
Bitte tragen Sie wetterangepasste
Kleidung!
≈ Kurs 9641
Jutta Eich, Übungsleiterin für Waldbaden
Do. 27.04.2023, 14:00 – 16:15 Uhr
Treffpunkt: Kindergarten St. Bonifatius,
Theodolinde-Katzenmaier-Straße,
66346 Püttlingen
EUR 5,00 (Gebühr pro Person)
Exkursion
Shinrin Yoku/Waldbaden
für Erwachsene
Bitte tragen Sie wetterangepasste
Kleidung!
≈ Kurs 9642
Jutta Eich, Übungsleiterin für Waldbaden
Do. 27.04.2023, 17:00 – 19:15 Uhr
Treffpunkt: Kindergarten St. Bonifatius,
Theodolinde-Katzenmaier-Straße,
66346 Püttlingen
EUR 6,00
KOCHEN MIT DER
VHS REGIONALVERBAND
» Von Einblicken in das nachhaltige
Einkaufen über Ernährungsvorträge
bis hin zu Koch- und Backkursen
für Jung und Alt bietet die vhs
Regionalverband Saarbrücken ein
breit gefächertes Angebot, um die
Vielfalt der saisonalen Lebensmittel
kennenzulernen und Einblicke
in aktuelle Ernährungstrends
erhalten zu können.
Neben einem Grundkochkurs für
AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
und Einführungen in
die vegetarische Küche steht die
„Low carb“ Ernährung ebenso im
Mittelpunkt. Außerdem werden
zahlreiche länderspezifische Kochkurse
angeboten.
Wer den Programmbereich Gesundheit
und Ernährung aktiv unterstützen
möchte, kann sich gerne mit
der vhs Regionalverband Saarbrücken
in Verbindung setzen. Wir
freuen uns über abwechslungsreiche
Kursideen, um den Programmbereich
stets zu erweitern. «
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