vhs Frühjahr/Sommer-Programm 2023

GESUNDHEITSBILDUNG, GESUNDHEITSMETHODEN, ENTSPANNUNG, BEWEGUNG
Gesundheit und Ernährung
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gleicht Emotionen aus. Auf sanfte Weise
wecken die Frühlingsübungen des Qi
Gong Vitalität und Lebensfreude.
≈ Kurs 2795
Petra Junk, Kursleiterin
„Qi Gong der vier Jahreszeiten“
Mi. 10:30 – 11:45 Uhr
ab 08.03.2023, 6 Termine
Stengelstr. 10, 66117 Saarbrücken,
Raum für gesunde Balance
EUR 50,00
Vormittagskurs
Qi Gong der vier Jahreszeiten –
Sommer
Der Sommer ist die Zeit der Reife, die
Schönheit und Üppigkeit der Natur
berauscht. Trotzdem gilt es, die Geistesruhe
zu bewahren. Die bewegte Form
„Sommer“ wird im Stehen ausgeführt
und wirkt insbesondere auf das Immunsystem,
den Stoffwechsel und die
Durchblutung. Wichtige Organe sind der
Magen, das Herz und der Dünndarm. Die
Sommerübungen stärken die gesamte
Persönlichkeit.
≈ Kurs 2796
Petra Junk, Kursleiterin
„Qi Gong der vier Jahreszeiten“
Mi. 10:30 – 11:30 Uhr
ab 10.05.2023, 8 Termine
Stengelstr. 10, 66117 Saarbrücken,
Raum für gesunde Balance
EUR 54,00
GESUNDHEITSPFLEGE
Make-up Styles
Workshop
Make-up Look: Nature-Kick und
Büro-Chic
Das Make-up sollte zur Lebenssituation
passen. Natürlich geschminkt sein
oder chic aussehen für den Büro- bzw.
Berufsalltag ist Thema dieses Workshops.
Eine professionelle Top-Visagistin vermittelt
das Know-how für ein entsprechendes
typangepasstes Make-up.
≈ Kurs 2799
Sedi Akhlaghi, Visagistin,
Make-up Stylistin
Mi. 19.04.2023, 16:00 – 19:30 Uhr
vhs-Zentrum, Saal 02 EG
EUR 27,00
Wochenend-Workshop
Augen-Make-up – Was passt zu mir?
Unsere Augen haben bekanntlich eine
enorme Anziehungskraft, in diesem
Workshop werden die Augen daher in
das rechte Licht gerückt. Von der optimalen
Form der Augenbrauen bis hin
zur typgerechten Lidschattenfarbe oder
Smokey-Eyes, wird alles für das perfekte
Augen-Make-up vermittelt.
≈ Kurs 2799A
Sedi Akhlaghi, Visagistin,
Make-up Stylistin
Sa. 06.05.2023, 11:00 – 14:30 Uhr
Altes Rathaus, Raum 11
EUR 27,00
Workshop
Make-up Style:
Für Frauen ab 50 Jahre
Nach dem fünfzigsten Lebensjahr stellen
sich viele Frauen die Frage, wie sie sich
schminken sollen. Was entspricht dem
Dozentinnen und
Dozenten
MARION DOUBA
Yogalehrerin BDY/EYU
» Ich praktiziere Yoga mit Leib und
Seele seit 1986 und bin zertifizierte
Yogalehrerin beim Berufsverband
der Yogalehrenden Deutschland
(BDY/EYU). Meine eigene Meditationspraxis
übe ich täglich aus und
nehme regelmäßig an Zen-Sesshins
teil. Aufgrund meiner zahlreichen
Fortbildungen teile ich mein Wissen
gerne mit den TeilnehmerInnen
der vhs-Kurse.
In meine Yogastunden fließen
Elemente aus dem Hatha-Yoga,
aber auch dynamische Formen
ein. Yoga ist für mich mehr als nur
Körperlichkeit. Auch Achtsamkeit,
Zentriertheit sowie Entspannung
stehen für mich im Mittelpunkt
– ganz nach dem Spruch „Jedes
bewusste Tun ist Yoga“
(Sri Aurobindo). «
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