Bohnen Vegetarisch - Glutenfrei kochen backen
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Zubereitung:<br />
1. Gemüse abtropfen lassen. Oliven halbieren. 1/8 l Wasser<br />
auf<strong>kochen</strong>, Brühe einrühren. Essig, Salz, Pfeffer, Zucker und<br />
Öl unterrühren. Mais, <strong>Bohnen</strong> und Oliven unterheben. Ca. 30<br />
Minuten ziehen und leicht abtropfen lassen.<br />
2. Petersilie waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, grob<br />
hacken. Die Petersilie unter den <strong>Bohnen</strong>-Mais-Salat mischen.<br />
3. Tomaten putzen, waschen und in Scheiben schneiden.<br />
Käse in Scheiben oder Würfel schneiden. Tomaten, Käse und<br />
<strong>Bohnen</strong> Mais-Salat auf Tellern anrichten. Mit übriger Petersilie<br />
garnieren. Dazu passt Baguette oder Bauernbrot.<br />
Zubereitungszeit ca. 40 Minuten.<br />
CK<br />
<strong>Bohnen</strong>-Nudel-Salat<br />
Zutaten für 4 Portionen<br />
500 g <strong>Bohnen</strong> grüne<br />
Salz<br />
100 g Oliven, schwarze<br />
150 g Nudeln, (kurze Makkaroni)<br />
1 Liter Gemüsebrühe<br />
2 Schalotte(n)<br />
4 EL Zitronensaft<br />
6 EL Öl (Oliven)<br />
Pfeffer, schwarz<br />
ZUBEREITUNG<br />
<strong>Bohnen</strong> klein schneiden, in Salzwasser bissfest <strong>kochen</strong> und in Eiswasser<br />
abschrecken. Oliven entkernen (oder gleich entkernte nehmen) und in<br />
Stücke schneiden. Nudeln in der Hälfte der Brühe ebenfalls bissfest garen.<br />
Schalotten abziehen, würfeln und mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer, übriger<br />
Brühe und Öl verrühren. Nudeln abgießen, heiß abspülen und samt <strong>Bohnen</strong><br />
und Oliven mit der Marinade vermengen. Mindestens 1 Stunde ziehen<br />
lassen und dabei öfter durchmischen.<br />
1.6.01 Ingrid K CK<br />
<strong>Bohnen</strong>-Tofu-Salat<br />
4 Portionen<br />
200 ml Gemüsebrühe<br />
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