Bohnen Vegetarisch - Glutenfrei kochen backen
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4 Knoblauchzehen<br />
1 große Zwiebel<br />
3 Eßl. Öl<br />
500 g Tomaten<br />
100 g geriebener Pecorino oder Greyerzer Käse (zur Not tut es auch gewöhnlicher<br />
Emmentaler)<br />
Für die Form: 1 Teel. Butter<br />
Lorbeerblätter<br />
2 Teel. getrocknete Salbeiblätter<br />
2 Teel. getrockneter Thymian<br />
2 Teel. getrockneter Majoran<br />
4 Teel. Salz<br />
2 Teel. getrocknetes Basilikum<br />
Wasser (2 1/2 l)<br />
3 Herdplatten, ein Backofen, zwei Töpfe, eine Pfanne, eine Auflaufform mit<br />
Deckel oder Alufolie.<br />
Die Mengenangaben für die Gewürze sind mehr als vage Vorschläge für<br />
unsichere Personen gedacht, es schadet nichts, von allem, außer vielleicht<br />
dem Salz, sehr viel mehr zu verwenden.<br />
Wer tatsächlich echte Azukibohnen aufgetrieben hat: waschen und 8 bis<br />
12 Stunden quellen lassen. Für <strong>Bohnen</strong> aus der Dose entfällt dieser Punkt<br />
natürlich. Lorbeer, Salbei, Thymian und Majoran zu den <strong>Bohnen</strong> im Einweichwasser<br />
hinzufügen und zugedeckt bei schwacher Hitze eine bis anderthalb<br />
Stunden weich <strong>kochen</strong> (bei <strong>Bohnen</strong> aus der Dose tut es auch eine<br />
halbe Stunde bei starker Hitze: noch etwas Wasser dazugeben). Wenn absehbar<br />
ist, dass die <strong>Bohnen</strong> gar sind, den Backofen auf 200 Grad vorheizen.<br />
In der Zwischenzeit für den Maisgrieß 3/4 l Wasser zusammen mit dem<br />
Basilikum und 2 Teelöffeln Salz zum Kochen bringen. Wenn das Wasser<br />
kocht, den Maisgrieß einstreuen und unter Rühren 5 Minuten leise <strong>kochen</strong><br />
lassen. Wenn die dabei entstehende Pampe allzu trocken wird, noch etwas<br />
Wasser nachgießen. Bei schwacher Hitze (Schaltstufe 1/2, Drahtuntersatz,<br />
falls so etwas zur Hand, ansonsten einfach auf der ausgeschalteten Platte<br />
bei geschlossenem Deckel stehen lassen) etwa 30 Minuten ausquellen lassen,<br />
also etwa so lange, bis die <strong>Bohnen</strong> und die Tomaten fertig sind.<br />
Die Knoblauchzehen und die Zwiebel schälen, fein schneiden und in Öl<br />
glasig braten. Die Tomaten waschen oder nach Belieben häuten und klein<br />
schneiden und dabei den Stielansatz entfernen und dann zum Knoblauch<br />
und den Zwiebeln dazugeben, alles noch etwa 3 Minuten braten lassen, 1<br />
Teelöffel Salz untermengen und noch eine Minute braten lassen. Die <strong>Bohnen</strong><br />
ebenfalls salzen, und nach Belieben noch einmal mit Salbei, Thymian<br />
und viel Majoran nachwürzen. Eine große Auflaufform mit Deckel mit Butter<br />
einfetten (es geht auch eine Auflaufform ohne Deckel, aber groß sollte<br />
sie schon sein, ansonsten beim Nachbarn eine zweite Auflaufform borgen).<br />
Den Käse unter den Maisgrieß rühren und schlagen, bis er sich gut verteilt<br />
hat; falls das sehr schwer geht, noch ein wenig Wasser dazugeben.<br />
Die Hälfte der Polenta in die Auflaufform geben und glatt streichen. Entweder<br />
die Tomaten mit den <strong>Bohnen</strong> mischen und alles zusammen in die<br />
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