Bohnen Vegetarisch - Glutenfrei kochen backen
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Polenta Auflauf mit Azukibohnen<br />
350g Azukibohnen,<br />
1 1/2 lt. Wasser,<br />
1 Lorbeerblatt,<br />
2 Rl getr. Salbeiblätter,<br />
2 Tl getr. Thymian,<br />
2 Tl getr. Majoran,<br />
3/4 - 1 lt. Wasser,<br />
4 Tl Meersalz,<br />
2 Tl getr. Basilikum,<br />
250 g Maisgrieß,<br />
4 Knoblauchzehen,<br />
1 Zwiebel,<br />
3 l Öl,<br />
500 g Tomaten,<br />
100 g ger. Pecorino,<br />
Für die Form: 1 Tl Butter<br />
Die Azukibohne waschen und in dm Wasser 8-12 Std. quellen lassen. Das<br />
Lorbeerblatt, den Salbei, den Thymian und den Majoran zufügen, di <strong>Bohnen</strong><br />
im Einweichwasser zum <strong>kochen</strong> bringen und zugedeckt bei schwacher<br />
Hitze in 1 - 1 1/2 Std. weich <strong>kochen</strong>. Während die <strong>Bohnen</strong> garen, für den<br />
Maisgrieß 3/4 lt. Wasser mit 2 Tl Salz und dem Basilikum zum <strong>kochen</strong><br />
bringen, den Maisgrieß unter Rühren mit dem Schneebesen einstreuen.<br />
Die Hitze reduzierten und den Maisbrei unter Rühren 5 min. leicht <strong>kochen</strong><br />
lassen. Ggfl. noch etwas heißes Wasser nachgießen, den Grießbrei dann<br />
bei ganz schwacher Hitze 30 min. ausquellen lassen, die Knobizehen und<br />
die Zwiebel schälen, fein schneiden im Öl glasig schwitzen, die Tomaten<br />
waschen zum Knoblauch Zwiebelgemisch geben und alles noch 3 min.<br />
braten lassen und 1 Tl Salz unterrühren, die <strong>Bohnen</strong> ebenfalls salzen. Den<br />
Ofen auf 200°C vorheizen, ein Auflaufform mit Deckel einfetten, den Käse<br />
unter den Maisbrei rühren und schlagen, bis er sich gut verteilt hat. Die<br />
Hälfte der Polenta in die Auflaufform füllen, glatt streichen, die gebratenen<br />
Tomaten entweder mit den <strong>Bohnen</strong> mischen und alles auf die Polenta geben<br />
oder zuerst die <strong>Bohnen</strong> einfüllen, dann die Tomaten drauf verteilen,<br />
mit dem übrigen Maisbrei bedecken, glatt streichen mit Butterflöckchen<br />
drauf verteilen, den Auflauf 30 min. <strong>backen</strong>, anschließend 10 min. auf der<br />
2ten Schiene in offener Form <strong>backen</strong>.<br />
Polenta- Auflauf mit Azukibohnen<br />
Zutaten:<br />
350 g Azukibohnen (Azukibohnen sind ziemlich teuer und selten, es ist<br />
möglich, statt dessen andere rote <strong>Bohnen</strong> zu verwenden, das Ganze geht<br />
auch mit ganz gewöhnlichen Kidneybohnen)<br />
250 g Maisgrieß (Polenta)<br />
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