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erweitere m<strong>eine</strong>n Satzschatz um „la gon“ tschüs und „dschok <strong>die</strong>“<br />
viel Glück. „sabai <strong>die</strong> mai“ wie geht’s? Vorbei am Nationaltheater,<br />
in dem ich gerne <strong>eine</strong> der klassischen Aufführungen erlebt hätte,<br />
k<strong>eine</strong> Tageskasse – montags geschlossen.<br />
1400 – zwei junge Chinesen sitzen noch mit am Tisch, als Matih<br />
uns <strong>die</strong> Lehre des „Kl<strong>eine</strong>n Rades“ - nur durch Selbsterkenntnis<br />
und Meditation ist auf dem achtfachen Pfad der Tugenden<br />
<strong>die</strong> Befreiung vom Leiden in dem Kreislauf der Wiedergeburten<br />
zu überwinden, um das Nirwana zu erreichen - <strong>die</strong> Grundlagen<br />
der Meditation – Disziplin, Ausdauer, Konzentration – über zwei<br />
Stunden nahe bringt. Anschliessend Meditationspraxis – Stehen,<br />
Gehen und Sitzen, ich habe Schwierigkeiten, bei dem bewussten<br />
Gehen – aufwärts, vorwärts, abwärts - <strong>die</strong> Balance zu halten.<br />
„lass <strong>die</strong> Ablenkung zu, weise sie aber dann zurück“ - so disziplinierst<br />
du dein Hirn.<br />
Eine Schülerin, <strong>die</strong> sich <strong>eine</strong> Woche im Zentrum einquartiert<br />
hat, um am kopierten Mönchsleben teilzunehmen, gesellt sich zu<br />
uns: 0430 Aufstehen, 0500 Gesang, 0530 Meditation, 0700<br />
Frühstück, 0830 Gesang, 0930 Meditation, 1100 Mittagessen,<br />
1200 Pause 1300 Unterweisung 1400 Meditation, 1630 Pause<br />
1800 Gesang, 1900 Meditation, 2100 Unterweisung – starker<br />
Tag: Mit Fasten von 1200 mittags bis 0700 am nächsten Morgen.<br />
Ich schaffe 15 Minuten auf m<strong>eine</strong>n Füssen zu knien, Matih ist ganz<br />
stolz – <strong>die</strong> andern sitzen alle im Schneidersitz. Nach jeder Übung<br />
ein Austausch über <strong>die</strong> eigene Befindlichkeit. Gelöst gehe ich um<br />
1800 von dannen, der Regen ist gelaufen, es reicht noch für <strong>eine</strong>n<br />
nachdenklichen Spaziergang, <strong>eine</strong> Nudelsuppe mit Seafood<br />
an der Pier, <strong>eine</strong> Fahrt mit dem Expressboot 14 Bt in den Abend,<br />
mit dem „Skywalk“, <strong>eine</strong>r Hochbahn 25 Bt zur Silomroad – mein<br />
Hemd strotzt vor Salzrändern. Die 11 Wäschestücke ad<strong>die</strong>ren sich<br />
auf 1.570 Bt (!). Der Kabelanschluss funktioniert, der Tag ist gerettet.<br />
Bei der Postbank sind 475,27 € aus dem Handel am Bahnhof<br />
zur Lastschrift vorgemerkt, <strong>die</strong> ich nicht erhalten habe. Ich protestiere<br />
mit <strong>eine</strong>r mail bei m<strong>eine</strong>r Bank.<br />
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