Hacer Talleres - Una guía práctica para capacitadores

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Una guía práctica para capacitadores
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Biorritmo
El ciclo circadiano
debe tener en cuenta las dos partes y presentar la información
de tal forma que se dirija a ambas y las estimule
simultáneamente; por ejemplo, complementar los textos
visualizados con dibujos y diagramas, y enriquecer
las explicaciones orales utilizando imágenes que ayuden
a la interpretación y comprensión de su mensaje.
También se recomienda usar dinámicas que obliguen
a los participantes a dar prelación a la parte derecha
de su cerebro.
Además de lo anterior, para apoyar el aprendizaje de
personas adultas, el capacitador debe tener en cuenta
el ambiente en el que se desarrolla la capacitación.
Éste debe ser favorable y abierto, procurando eliminar
toda clase de distractores, como ruidos, obstáculos visuales
y perturbaciones psicológicas. En el momento
de programar el horario de las jornadas tenga en cuenta
el biorritmo de los seres humanos, es decir, los ciclos
de mayor o menor actividad de una persona a lo largo
del día, que se regula por substancias hormonales que
producen una mayor o menor capacidad de concentración,
de rendimiento físico o mental.
a incrementarse alrededor de las cinco de la mañana y
alcanza su pico máximo a las diez de la mañana; se
mantiene estable hasta aproximadamente las doce del
día, cuando empieza a disminuir en forma lenta y progresiva
hasta las seis de la tarde. A esa hora vuelve a
haber un pico leve y decae nuevamente hasta su nivel
más bajo entre la una y las tres o cuatro de la mañana,
hora en que el ciclo vuelve a comenzar. Por eso, en la
planeación, es mejor programar las sesiones que reclaman
una mayor concentración de los participantes
para las horas de la mañana y dejar para la tarde los
ejercicios participativos y dinámicos.
La hormona principal que regula el ciclo circadiano
responsable del biorritmo es el cortisol. Esta comienza