Den opdelte eksistens og stress - Provokator

påvirker og påvirkes af hinanden 115 . Det tilgrundliggende udgangspunkt i BAT er således, at mennesket
udvikles som en helhed, kropsligt og psykisk. At adskille mennesket i krop og psyke er således kun et
praktisk redskab og ikke en faktisk realitet. Roxendal understreger, hvorledes menneskets udvikling,
både mentalt og kropsligt, sker gennem bevægelse af kroppen og aktivering af sanserne i samspillet med
omverdenen (Roxendal 1981, 17-21). Svenske og norske fysioterapeuter, blandt andet Gertrud
Roxendal, har derfor videreudviklet BAT, som nu anvendes blandt andet til kroniske smerter,
livsstilssygdomme, stress, angst og uro. Øvelserne bygger på blide dagligdagsbevægelser som at sidde,
ligge og stå, og i denne sammenhæng fokuserer man især på jordforbindelse, centrering, balance,
vejrtrækning og mentalt nærvær. Tre nøglebegreber for disse bevægelser er balance, frihed og nærvær. Et
centralt tema for behandlingen er fornemmelsen for omgivelserne, herunder især kontakten til
underlaget under kropsøvelserne. Der er desuden et særligt fokus på åndedrættet, der anses som et
anker, man bestandigt kan gribe for at vende den tavse opmærksomhed tilbage til kropsoplevelsen.
Øvelserne tilsigter at samle kroppen ved at indøve en bedre kontakt til og fornemmelse for kroppens
midterlinje. Denne midterlinje går tværs igennem kroppens anatomi fra toppen af hovedet til ned
mellem fødderne og bevæger sig gennem kroppens centrum omkring maven, hvor mange store
muskelgrupper krydser hinanden. Roxendal beskriver, at kroppen husker, og at både gode og dårlige
indtryk og erfaringer lagres i kroppen. De svære hændelser, vi udsættes for, medfører en
forsvarsadfærd, som dog ofte er ubevidst; en adfærd som skal beskytte mod farer, både virkelige og
indbildte. Adfærden indebærer ofte kropslige, ubevidste forandringer, hvor åndedrættet og hjertet er det
første, som påvirkes af eksempelvis angst. I nogle tilfælde ophører de kropslige forandringer ikke, selv
efter faren er ovre, og eventuelle spændingstilstande, hjertebanken, mindsket kropskontakt, en
fornemmelse af fremmedhed inden for egen person m.m. kan ”sidde fast” (Roxendal 1981, 24).
Konflikter og problematiske psykiske oplevelser lagres således i kroppen i form af blandt andet
muskelspændinger og åndedrætsblokeringer. Jacques Dropsy beskriver, hvordan disse aflejringer kun
opstår, når der er modstand mod en følelse. Hvis følelsen får plads til at udfolde sig i vores indre,
brænder den ud uden at efterlade sig spor, men gør vi modstand, efterlader den sig et ”mærke”
(spændinger m.m.). Det er altså ikke følelsens art, der er afgørende, om den er glad eller trist, men om
den accepteres eller ej (Dropsy 1988, 14-15).
I BAT anser man grundlæggende forbindelsen mellem følelses, kropsholdning og bevægelser for mere
væsentligt end relationen mellem sproget og følelserne, og teknikken beskrives af Roxendal som et
kropsligt udgangspunkt for at arbejde med hele mennesket (Roxendal 1981, 30-31). Flere
115 Link 18.
111