Manual de adicciones para psicólogos - Plan Nacional sobre ...

Manual de adicciones para psicólogos especialistas en psicología clínica en formaciónHabilidades sociales--Habilidades de comunicación--Habilidades de negociación--Habilidades asertivasTabla 13.4. Habilidades para la vida que deberían incorporarse--Habilidades interpersonales y de empatía--Habilidades cooperativas--Habilidades analíticasHabilidades cognitivasen los programas preventivos de drogas.--Habilidades de toma de decisiones y de solución de problemas, habilidad para analizar una situación desdediferentes perspectivas para llevar a cabo aproximaciones y resultados alternativos--Responsabilidad para los propios actos--Habilidades de pensamiento crítico--Análisis crítico de la influencia de los padres y del impacto de la comunicación--Autoanálisis de las creencias y normas--AutoevaluaciónHabilidades de manejo emocional--Control del estrés--Control sobre las emociones, especialmente la ira--Desarrollo de habilidades para el autocontrolFuente: Givauday y Pick (2003).En ocasiones, a estos entrenamientos se le han añadido otras técnicas como entrenamientoen relajación, entrenamiento en el manejo del estado de ánimo u otras. En todos los casossubyace un intento por adecuar los mejores recursos para que la persona pueda vivir sinconsumir drogas ilegales, ni tabaco ni alcohol.4.6. Toma de decisiones y compromiso de no consumoLa toma de decisiones es una estrategia de gran relevancia en cualquier tipo de programapreventivo (Tobler et al., 2000). Cuando la persona llega conscientemente a una decisiónconcreta, y la verbaliza, es más probable que la mantenga que si no ha llegado a ella. En el casodel tabaco, del alcohol y del cannabis, la idea es que la persona, después de toda la informaciónque se le ha proporcionado, que ha trabajado, que ha analizado y comprobado por sí mismo y con273