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Manual Tecnico Frutas y Verduras

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2. Las asociaciones de frutas<br />

2.4.8 Información nutrimental de las manzanas USA<br />

Culturalmente las manzanas se han identificado como un alimento altamente saludable, lo que también se ha confirmado<br />

científicamente. En particular las manzanas USA contienen una buena variedad de vitaminas y nutrientes y otras sustancias<br />

que les permiten conservar ese atributo de alimento saludable. Veamos algunos ejemplos de nutrientes, que se muestran<br />

en la tabla 1.<br />

ELEMENTOS<br />

Pectina<br />

Fibra<br />

Ácido málico<br />

Ácido tartárico<br />

BENEFICIOS<br />

Ayuda a mantener los niveles de azúcar, esto es, a problemas de diabetes<br />

Bueno para la digestión; mejora estreñimiento y diarreas<br />

Mejora la digestión<br />

Disminuye posibles daños por alimentos grasosos<br />

Limpia los dientes y fortalece las encías<br />

Ayuda a personas con colesterol alto<br />

Ayuda a eliminar las altas concentraciones de metales pesados, plomo y mercurio, del organismo<br />

En general tiene propiedades dietéticas<br />

Tabla 1 - Elementos nutricionales de las manzanas USA<br />

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