Sicherheit im Sport Ein Leben mit Sport – aber sicher

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2 Methodik
E. Eils, R. Schröter, D. Rosenbaum
An der Studie nahmen 334 Spieler aus 35 Mannschaften teil. Die Mannschaften umfassten
die Leistungsklassen Kreisliga bis Bundesliga. Nachdem sich die Spieler und Trainer bereit
erklärt hatten an der Studie teilzunehmen, wurden die Spieler prospektiv-randomisiert
einer von drei Gruppen (Orthesen-, Propriozeptionstrainings- bzw. Kontrollgruppe) zugeordnet
(Tabelle1), wobei der Trainingsgruppe aus organisatorischen Gründen die Mannschaften
nur geschlossen zugeordnet werden konnten.
Tab. 1:
Anthropometrische Daten der Versuchspersonen (n=334) in den verschiedenen
Untersuchungsgruppen. Es bestehen keine signifikanten Unterschiede bzgl. Alter,
Körpergröße und Gewicht zwischen den drei Versuchsgruppen
n Alter (Jahren) Größe (m) Gewicht (kg)
Kontrollgruppe 125 25,8±7,4 1,84±0,08 80,0±11,7
Orthesengruppe 93 25,3±5,13 1,84±0,08 80,3±12,2
Trainingsgruppe 116 22,9±6,13 1,86±0,08 78,9±12,9
Die 125 Spieler der Kontrollgruppe trainierten standardmäßig wie bisher ohne spezielle
propriozeptive Übungen. Orthesen durften ebenfalls nicht getragen werden.Die 93 Spieler
der Orthesengruppe wurden zum Großteil mit der Orthese AirGo® der Firma Aircast
ausgestattet. Ausnahmen bildeten die Spieler, die schon vorher eine Orthese getragen hatten
und diese auch während der Versuchsdauer weiter trugen. Die Orthese wurde von den
Probanden einseitig getragen. Um eine optimale Stützfunktion zu gewährleisten, musste
die Orthese im Schuh getragen werden. Bei den privaten Orthesen handelte es sich sowohl
um semirigide, als auch um weiche Modelle.Die 116 Spieler der Propriozeptionsgruppe
führten während der Saison ein speziell entwickeltes basketballspezifisches Trainingsprogramm
durch, das in den normalen Trainingsablauf integriert und auch in jeder normal
ausgestatteten Turnhalle durchführbar war. Zu Beginn der Saison wurden die Spieler und
Trainer von einem geschulten Physiotherapeuten vor Ort in die Übungen eingewiesen. Die
regelgerechte Durchführung wurde regelmäßig überprüft. Beim Propriozeptionstraining
handelte es sich um ein Multistationstraining (Zirkeltraining), welches sechs Stationen
umfasste und zu Beginn einer Trainingseinheit zweimal barfuß durchlaufen wurde. Die
Übungsdauer betrug 45 sek., 30 sek. wurden für die Pause und den Stationswechsel eingeplant.
Das Programm dauerte insgesamt 15 Minuten. Es enthielt spezielle Übungen zur
Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht unter Berücksichtigung einer physiologischen
Körper- und Beinachsenstellung (Knie zentriert über dem Vorfuß). Die zunächst
vermittelten Grundübungen wurden im Laufe der Saison zweimal durch Variationen von
Schwierigkeit und Intensität gesteigert. Das Übungsprogramm wurde ein Mal wöchentlich
in das reguläre Training integriert.
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