Sicherheit im Sport Ein Leben mit Sport – aber sicher

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W. Hollmann
entscheidende Rolle in der Gefäßtonusregulation und in der Sensitivität der Blutgefäße
(Bloch et al. 2001, Hambrecht et al. 1993).
Endotheliale Schäden können durch den Alterungsprozess ausgelöst werden, ferner durch
Hypertonie, Dislipidämie, Rauchen und akute postprandiale Hypertriglyzeridämie (Kakinuma
et al. 1999). Jede Beeinträchtigung der Endothelfunktion reduziert die Bioverfügbarkeit
von endothialem NO und induziert eine Dysfunktion.
Reguläres körperliches Training ist ein ausgezeichnetes Mittel für die Vorbeugung von alternsbedingten
Veränderungen der Endothelfunktion. Gegebenenfalls kann durch Training
sogar eine arteriosklerotische Veränderung rückgängig gemacht werden (Hambrecht et al.
1993). Der bei körperlicher Arbeit ansteigende Blutfluss vergrößert die Scheerkräfte, was
in Verbindung mit einem metabolischen Effekt in den Erythrozyten auch die NO-
Produktion mit dem Resultat einer vergrößerten Gefäßerweiterung beeinflusst (Bloch et al.
2001). Dieser Vorgang ist von einer Zunahme der mRNA-Expression von NOS begleitet.
Der Prozess vergrößert seinerseits wiederum die Synthese von NO. Auf diese Weise kann
körperliches Training helfen, eine beschädigte endotheliale Funktion zu reparieren und
kardiovaskuläre Risiken zu vermindern. Übergewichtige Personen oder solche mit Typ II-
Diabetes zeigen signifikant geringere Durchblutungswerte im Vergleich zu Normalpersonen
(Rinder et al. 2000).
Hambrecht et al. (1993) untersuchten den Effekt eines 6-monatigen Fahrradergometertrainings
auf die endotheliale Funktion der A. femoralis älterer Personen mit Myokardinsuffizienz
vom Typ NYHA II–III. Sie beobachteten eine 26-prozentige Zunahme der maximalen
Sauerstoffaufnahme und eine hochsignifikante Zunahme des endothelgesteuerten arteriellen
Blutflusses.
11 Sarkopenie
Altersbedingte Veränderungen der Skelettmuskulatur in Form von Fett- und Bindegewebeinfiltration,
Reduktion der muskulären Proteinmasse und Abnahme des Muskelfaserquerschnitts
werden unter dem Begriff „Sarkopenie“ zusammengefasst (Roubenoff 2003).
Die Prozesse basieren auf einer Reduktion der schweren Myosinketten und einer Vermehrung
der Apoptose. Krafttraining, kombiniert mit Ausdauertraining, kann diesen Alterungsvorgängen
entgegenwirken. Noch nach dem 75. Lebensjahr konnten hochsignifikante
Vermehrungen der Muskelproteinsynthese bei männlichen und weiblichen Personen
durch Krafttraining nachgewiesen werden (Sagiv u. Amir 2005). Das gilt selbst für gebrechliche
Menschen. Der zelluläre Mechanismus dieser Prozesse ist nur teilweise bekannt.
Die Größenordnung der Adaptation mag genetisch begrenzt sein. Zahlreiche Wiederholungen
von überschwelligen muskulären Beanspruchungen genannter Art bewirken
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