Sicherheit im Sport Ein Leben mit Sport – aber sicher

Präventive Bedeutung körperlicher Aktivität im Alter
PPAR-Rezeptor in Verbindung mit dem Hitzeschockprotein (HSP) 72, welche Gene aktivieren,
die bedeutsam sind für die Verschlüsselung von fettsäurebindenden Proteinen und
Enzymen der Beta-Oxidation (Helge u. Kiens 1997). Ausdauertraining kann vermehrt
vielfach ungesättigte Fettsäuren in die Zellmembran integrieren (Saltin u. Helge 2000).
Selbst bei adipösen untrainierten älteren Personen kann ein Ausdauertraining die Tendenz
zur Normalisierung des Insulin-Glukose-Quotienten auslösen (Lindgarde u. Saltin 1981).
Hierdurch kann das Risiko zur Entstehung eines Diabetes mellitus 2 signifikant vermindert
werden.
Weitere Studien haben eine Verbindung zwischen dem Prozentsatz an Typ II-
Muskelfasern und einer Hypertonie ergeben bzw. eine umgekehrte Beziehung zwischen
einem angestiegenem Perfusionsdruck (Faserquerschnittsfläche pro Kapillare) und dem
diastolischen Blutdruck (Frisk-Holmberg et al. 1983).
Die Abbildung 5 zeigt den Einfluss eines 12-wöchigen aeroben dynamischen Trainings
auf die intrazelluläre Glykogen- und Laktatkonzentration bei untrainiert gewesenen männlichen
Personen gemäß Abb. 4 im M. vastus lat.
Abb. 5: Der Einfluss eines 12-wöchigen aeroben dynamischen Trainings auf die intrazelluläre
Glykogen- und Laktatkonzentration bei untrainiert gewesenen männlichen
Personen gemäß Abb. 4 im M. vastus lat. (nach Suominen et al. 1977).
10 Ausdauertraining und die endotheliale Funktion
Die endotheliale Funktion spielt eine vitale Rolle in der vaskulären Homöostase. Endothel
synthetisiert biologisch aktive Faktoren, welche den Gefäßtonus regulieren, ferner einen
Einfluss besitzen auf die Plättchenaggregation sowie das Monozyten- und Leukozytenverhalten.
Stickstoffmonoxid (NO) stellt den endothelialen Schlüsselfaktor dar. Es spielt eine
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