Sicherheit im Sport Ein Leben mit Sport – aber sicher

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W. Hollmann
3. Lebensjahrzehnts. Es ergab sich bei den Älteren eine signifikant größere aktive Gehirnmasse
zur Lösung gleicher Gehirnaufgaben. Danach führten wir mit den untrainiert
gewesenen älteren Männern ein 3-monatiges Training mittels Spaziergängen von je einstündiger
Dauer durch, zweimal wöchentlich absolviert. Die anschließende Untersuchungswiederholung
ergab nunmehr keine signifikanten Unterschiede mehr in der Größenordnung
der aktivierten Gehirnmasse beim Erlernen und Abfragen der Doppelwörter
im Vergleich zu den jungen Probanden (Abb. 6). Das Gehirn reagiert hier also mit einem
Ökonomisierungsprozess ähnlich
dem, wie wir es im Herz-
Kreislaufsystem gewohnt sind
(Schmidt et al. 1999).
An Marathonläufern mit einem
Durchschnittsalter von 70 Jahren
beobachteten wir nach Dexamethasongabe
eine reduzierte
adrenale Suppression
90 Minuten nach der Injektion
von Kortikotropin-Releasing-
Hormon (CRH). Nach einem 20wöchigen
aeroben Training
(dreimal wöchentliches Gehen
von 30-60-minütiger Dauer) älterer
untrainierter Personen zeigten
sich keine Differenzen im hypothalamisch-hypophysär-adrenal
und gonadalen Achsenverhalten.
Hingegen ergab sich nach Ausdauertraining
eine signifikante
Verbesserung der Leistungsfähigkeit
in kognitiven Tests (Strüder
et al. 1998).
Abb. 6: Beim Lernen (oben) und Abfragen (unten) von semantisch unabhängigen Wortpaaren
aktivierte Gehirnregionen bei ein- und denselben männlichen Personen
des 70. Lebensjahres vor (UT) und nach einem Ausdauertraining (T) (nach
Schmidt et al. 1999).
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