Manual de Teoría y Práctica del Acondicionamiento Físico

cualquier caso conviene tener en cuenta que estos tipos de fuerza no se manifiestan en el
deporte de forma aislada, sino en compleja interacción, según las distintas modalidades
deportivas.
tensión:
Por otra parte Adam y Verjoshanski (1974) distinguen hasta ocho formas distintas de
- Tónica: cuando se trata de vencer una gran resistencia durante un tiempo largo y
con una velocidad de ejecución lenta.
- Fásica: cuando se alternan fases de contracción y relajación, como ocurre en
movimientos de tipo cíclico (ciclismo, patinaje, canotaje, etc.).
- Fásico-tónica: cuando hay combinación de ambas (combinaciones de elementos
gimnásticos).
- Explosivo-tónica: cuando se trata de vencer una resistencia de tipo submáximo de
manera rápida con un tipo de contracción concéntrica (el SJ con sobrecarga).
- Explosivo-balística: cuando se trata de vencer una resistencia pequeña a máxima
velocidad y se ejecuta con una contracción concéntrica precedida de una
excéntrica (salto de altura).
- Explosivo-reactivo-balística: se diferencia de la anterior en que la fase de
contracción excéntrica es más intensa y el tiempo de paso entre esta primera
contracción y la segunda de tipo concéntrico es menor.
- Veloz-acíclica: cuando se trata de movilizar el propio cuerpo ante situaciones que
se presenten (cambios de dirección o aceleraciones en los juegos deportivos,
boxeo, etc).
- Veloz-cíclica: se diferencia de la anterior en que existe una repetición más
continuada de la aplicación de la fuerza (el sprint).
Como resumen de todo lo anterior exponemos el siguiente cuadro de
modalidades de la fuerza muscular humana.
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