Manual de Teoría y Práctica del Acondicionamiento Físico

A) De manera directa: situaciones de trabajo específicas del
acondicionamiento físico: en el bloque de contenidos de condición física en
secundaria. Se aplican métodos derivados del entrenamiento deportivo;
recuérdese la clasificación de Martínez Córcoles (1996) (fig. 13)
B) De manera indirecta: A partir del trabajo de otros contenidos de la
educación física: en primaria no existe bloque de contenidos de condición física.
El más adecuado para ello sería el de habilidades y destrezas. En el desarrollo de
muchas clases de educación física, tanto de primaria como de secundaria, y en
los entrenamientos deportivos estamos trabajando la resistencia, así como en los
calentamientos de estas actividades físicas. En la tabla 10 podemos ver una
pequeña muestra de algunas actividades físicas variadas y sus efectos sobre el
ritmo cardiaco. Observamos como incluso en el calentamiento de las clases de
educación física existe un cierto trabajo aeróbico.
tipo ejercicio pulso
max.
pulso medio edad curso
Javier Bicicleta 197 147 9 4º primaria
Alvaro Bicicleta 180 133 11 6º primaria
Herena Calent. EF 161 143 17 4º ESO
Alberto CC + gim 187 144 16 4º ESO
Mariano E.Total 176 137 15 4º ESO
Iván Calent. EF 134 118 16 1º bachiller
Borja Calent. EF 156 115 17 1º bachiller
Manuel Multilanz. 160 97 20 2º UAM
Laura Multisaltos 163 138 20 2º UAM
Tabla 10: Resultados del monitor de ritmo cardíaco en distintas actividades físicas
(curso 2000/01)
A) SITUACIONES DE TRABAJO ESPECÍFICAS DEL ACONDICIONAMIENTO
FÍSICO: (Bloque de condición física en secundaria). Podemos utilizar los siguientes
métodos (explicados anteriormente en apartado 2.2):
- Cross - paseo
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