Manual de Teoría y Práctica del Acondicionamiento Físico

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3. El entrenamiento en las edades infantiles 3.1. Enfoque adecuado del acondicionamiento físico este tema. Tendremos en cuenta las opiniones de los siguientes autores que nos ayudarán a centrar - Contenidos del entrenamiento, estructurados según cada fase de desarrollo (Martín, 1980, véase cuadro). - Modelo de las fases sensibles (Martín, 1982, en Hahn,1988). Entrenabilidad de las capacidades motrices: comienzo, límites físicos y psíquicos. - Posibilidades de iniciar el entrenamiento y el entrenamiento forzado de la condición física en diferentes edades (Grosser et al., 1981, tabla III, veáse cuadro pag. 27). - Características de la entrenabilidad en la edad escolar inicial y final (Martín, 1980, tabla IX). Tanto en Primaria como en Secundaria: - Utilizaremos las habilidades y destrezas para mejorar indirectamente la condición física. - Controlaremos la intensidad de las clases de Educación Física (pulsómetro). - “Compromiso fisiológico” de la clase. Procuraremos que todas las clases tengan un mínimo de trabajo físico que suponga un desarrollo o mantenimiento de las cualidades físicas básicas. - Realizaremos un test de aptitud física o condición física, para tratar de llevar un control individual (Principio de individualidad). 3.2. Riesgos y aspectos preventivos 3.2.1. Discusión controvertida El tema del deporte y entrenamiento con niños sigue siendo polémico; no obstante (Hahn, 1988, 63) realiza la siguiente afirmación: “Mediante el análisis de los datos y resultados de investigación presentes hasta la actualidad se pudo demostrar que el entrenamiento con niños puede tener un efecto positivo para los mismos en presencia de la responsabilidad pedagógica necesaria”. Por lo tanto todo queda en manos de la persona que dirige estas actividades físicas 32
infantiles. A nosotros nos parece lo más adecuado que siempre estén coordinadas por un profesor de educación física, aunque no sea él quien directamente las lleve. 3.2.2. Razones para un inicio temprano del entrenamiento Las razones son múltiples, pero la mayoría de ellas son “extrínsecas” a los niños. Se originan más bien en las ambiciones de éxito de los padres, entrenadores, deporte, sociedad, y en menor medida satisfacen las necesidades o las aspiraciones de triunfo de los niños. Por el contrario pueden ser fuente de frustraciones para los niños y jóvenes, y causa de enfrentamiento con sus padres o entrenadores. 3.2.3. Riesgos y prevenciones 1. Riesgo de imitar el deporte y entrenamiento adulto. El niño no es un adulto en pequeño. 2. Riesgo de entrenamiento excesivo para su edad. Pretender conseguir objetivos antes de tiempo. “Quemar” (sobreentrenamiento o entrenamiento no adecuado para la edad) a los niños o adolescentes. 3. Riesgo de especialización temprana y por tanto acondicionamiento físico prematuro, sin respetar el principio de multilateralidad, por ejemplo, entrenar a un niño de 12 años como si fuera un fondista consumado, evitando con ello el desarrollo de otras cualidades físicas como la velocidad, coordinación, etc. 4. Riesgo de enfocar el entrenamiento como un proceso de perfección, hacia unos objetivos donde no existe cabida para otros contenidos (p. ej. el juego). 5. Evitar cargas pesadas para no provocar osificaciones precoces y alteraciones estructurales en la columna vertebral. 6. Precaución especial en los trabajos de fuerza (cfr. Fucci y Benigni, 1988). No someter al organismo a cargas muy grandes; puede verse frenado el desarrollo. 3.3. Directrices para un entrenamiento con niños 1. Concepto de globalidad frente a especialización: Según Fucci y Benigni (1988, 66) ...”estudios más recientes sobre el fenómeno deportivo han demostrado que la especialización precoz de alto nivel a menudo puede ser causa de una corta carrera deportiva y de un 33
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