Manual de Teoría y Práctica del Acondicionamiento Físico

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B. - Especial: Parte del nivel general y es particular de cada deporte. CONDICIÓN FÍSICA GENERAL CONDICIÓN FÍSICA ESPECIAL NIVEL MÍNIMO NIVEL MEDIO NIVEL IDEAL NIVEL ESPECIAL Según Hebbelinck (1984), existen los siguientes niveles de aptitud física: 1º. - Nivel mínimo: umbral entre los estados sano y enfermo. ZONA QUE PROPORCIONA EL MÁXIMO CONTROL DE SALUD 2º. - Nivel general: es el nivel normal o medio. Valor promedio de una población sana. 3º. - Nivel ideal: valor óptimo base para alta capacidad y eficacia funcionales. 4º.- Nivel especial: Valores excepcionales y atípicos. Adaptación unilateral a una actividad específica (deporte). 3.2. Las cualidades o capacidades físicas básicas. Concepto y clasificación Utilizaremos indistintamente los términos de cualidad o capacidad física para una mayor simplificación terminológica, aún sabiendo que existe un debate entre ambos términos. Porta (1988) define los componentes de la condición física como el conjunto de factores, capacidades, condiciones o cualidades que posee el sujeto como energía potencial, de cuyo desarrollo puede obtenerse un buen nivel de aptitud física. También han recibido los nombres de características corporales, capacidades corporales, características psicofísicas, características básicas motrices-deportivas, factores de rendimiento físico, fundamentos del rendimiento, características del rendimiento, formas de trabajo motor, capacidades motrices condicionales. 12
Según Porta (1993) las cualidades físicas básicas son las predisposiciones anatómico- fisiológicas innatas en el individuo, factibles de medida y mejora, que permiten el movimiento y el tono postural. Diaz Otañez (1988) señala que en la Escuela Rusa, Gortaschakoff identifica 132 cualidades, Cui identifica 693 cualidades y Lakitine identifica 750 cualidades. Según Seashore (1949) las capacidades físicas se dividen en finas y gruesas. Según Guildford (1958), hay cinco factores generales por naturaleza (fuerza, velocidad de reacción, equilibrio estático, equilibrio dinámico y coordinación dinámica general) y dos específicos (velocidad y flexibilidad). Fleishman (1964) distingue cinco grandes sectores para el trabajo de la condición física: fuerza, flexibilidad-velocidad, equilibrio, coordinación y resistencia; dividiéndolos en nueve factores para evaluarlos mediante tests. Factores de la eficiencia física Factores perceptivo-motrices Fuerza explosiva Fuerza dinámica Fuerza estática Fuerza del tronco Flexibilidad dinámica Flexibilidad en extensión Coordinación corporal global Equilibrio corporal global Endurecimiento (resistencia de larga duración) Tabla 1: Factores de la condición física según Fleishman. Tiempo de reacción Capacidad de golpeo (tapping) Coordinación psicomotora Destreza manual Destreza digital Precisión psicomotora Estabilidad-pulso Kinestesia motora Velocidad psicomotora-punteo Velocidad muñeca-mano Tasa de control Clarke (1967) resume en tres los componentes de la condición física: fuerza muscular, resistencia muscular y resistencia cardiovascular (o general). Para Clarke estos tres factores son determinantes, pero se apoyan sobre una base orgánica y una alimentación adecuada. Posteriormente amplió el concepto en un segundo nivel de definición bajo el término de “condición motriz”, añadiendo a los anteriores componentes: potencia, agilidad, elasticidad y velocidad. Según Gundlach (1968) tenemos: - Capacidades condicionantes, determinadas por la disponibilidad energética. 13
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