Manual de Teoría y Práctica del Acondicionamiento Físico

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- Capacidades coordinativas, determinadas por el grado de maduración del sistema nervioso. Denominadas capacidad de control del movimiento por la escuela rusa y capacidad perceptivo motora por la escuela canadiense. Bouchard, Brunelle y Godbout (1973), distinguen como componentes de la condición física a las siguientes cualidades: - Orgánicas: Resistencia aeróbica y anaeróbica. - Musculares: Resistencia aeróbica y anaeróbica, fuerza, potencia y amplitud músculo- articular. - Perceptivo-cinéticas: rapidez de reacción, velocidad de movimiento, ajuste motor (estructuración espacial y temporal, coordinación) y ajuste corporal (toma de conciencia del esquema corporal, lateralización y equilibrio). Getchell (1982) establece que los componentes básicos del buen estado físico son la resistencia cardio-respiratoria, la fuerza, la resistencia muscular y la flexibilidad. Álvarez del Villar (1983) distingue como elementos de la condición física: - Condición anatómica: determinada por el biotipo del sujeto. - Condición fisiológica: determinada por el estado de los aparatos cardiovascular, respiratorio, etc. Grosser y cols. (1988) distinguen como elementos de la condición física: fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad 1 con sus diferentes manifestaciones. Pate (1988) distingue como componentes de la condición física, la fuerza y resistencia muscular y cardiorespiratoria. Y cuando la relacionamos con la salud, debemos añadir, la flexibilidad y la composición corporal. Bouchard y cols. (1990) incluyen la resistencia cardiorespiratoria, fuerza y resistencia muscular, y flexibilidad; todos ellos determinados por variables como el nivel de actividad física habitual, la dieta y la herencia [genética]. Sharkey (1990) divide los componentes en: - Condición aeróbica: capacidad de tomar, transportar y utilizar el oxígeno, en actividades de larga duración. - Condición muscular: Fuerza, resistencia muscular y flexibilidad. 1 En la traducción pone “agilidad” pero nosotros pensamos que en realidad se refiere a flexibilidad; nos parece un error técnico de dicha traducción. 14
Miller y cols. (1991) distinguen los siguientes factores como integradores efectivos para un rendimiento físico: resistencia cardiorespiratoria, fuerza, flexibilidad, coordinación y composición corporal. Según Porta (1993), tomado de Battinelli (1980): PERCEPTIVO MOTRICES Coordinación Equilibrio Percepción kinestésica Percepción espacial Percepción temporal CAPACIDADES FÍSICAS RESULTANTES Agilidad Habilidad/destreza MOTRICES Flexibilidad Velocidad Resistencia Fuerza Fig. 1: Clasificación de las capacidades físicas (Porta, 1993) Según Generelo y Lapetra (1993) las cualidades físicas se clasifican: - Cualidades básicas: + Resistencia + Flexibilidad + Fuerza + Velocidad - Cualidades compuestas o resultantes: + Agilidad Lockhart (1994) nos introduce como componentes: la valoración del ejercicio y la relajación, el autoconcepto mente-cuerpo-espíritu, y la aceptación del yo como valor inherente. 15
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