Manual de Teoría y Práctica del Acondicionamiento Físico

Criterios Nombre
Volumen musculatura implicada - Resistencia local
- Resistencia general
Modalidad deportiva - Resistencia de base
- Resistencia específica
Tipo vía energética - Resistencia aeróbica
- Resistencia anaeróbica
Forma de trabajo de los músculos - Resistencia estática
- Resistencia dinámica
Tiempo de duración del esfuerzo Resistencia de duración:
Relación con otras capacidades
condicionales
- Corta 35 seg – 2 min
- Mediana 2 min – 10 min
- larga I 10 min – 35 min
- larga II 35 min – 90 min
- larga III 90 min – 6 h
- larga IV más de 6 h
- resistencia de fuerza
- resistencia de velocidad
Tabla 3: Tipos de resistencia según diferentes criterios de clasificación (Adaptado de
Zintl, 1.991,33, y Navarro, 1998,55)
Lo referente al primer criterio de clasificación ya lo hemos visto más arriba.
En relación con la modalidad deportiva la resistencia de base (o general) es la
capacidad de ejecutar una actividad que implique muchos grupos musculares y sistemas
independientemente del tipo de deporte. Según Zintl (1991) y Navarro (1998) puede
tener una doble perspectiva, pues también puede existir una resistencia de base dentro
de la específica de un deporte, por ejemplo en el entrenamiento de fútbol dentro de la
resistencia específica de ese deporte habrá que empezar la preparación física con una
resistencia de base o más general.
La resistencia específica es la que se adapta a las características propias de la
modalidad deportiva. Aquí Navarro (1998,50) también distingue una doble perspectiva:
resistencia específica (de un deporte) y específica-competitiva (que se aplica después de
la resistencia de base de ese deporte, por ejemplo el fútbol como hemos explicado
anteriormente).
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