Manual de Teoría y Práctica del Acondicionamiento Físico

Proceso evolutivo de la velocidad
García Manso et al. (1998, 247) afirman que “la velocidad se encuentra
influenciada por el desarrollo biológico y el crecimiento, aunque es una cualidad que se
encuentra altamente influenciada por el potencial genético que posee el sujeto”.
Vlassow (1971 en Hahn, 1988) nos ofrece las siguientes características de la
velocidad de 8 a 15 años:
Incremento, condicionado
por la edad 1 , de:
Incremento de la velocidad
de carrera condicionado por
el nivel de desarrollo (no
por el entrenamiento)
Consecuencia para el
entrenamiento
DE 8 A 11 AÑOS
-Frecuencia del movimiento
-Velocidad de reacción
-------------------------
+ 1´16 m/seg.
Ejercicios que favorezcan el
incremento de frecuencia
del movimiento:
entrenamiento de la
coordinación
DE 12 A 15 AÑOS
------------------------
------------------------
Fuerza
+ 0´51 m/seg.
Entrenamiento de la fuerza
adecuado a la edad. Es paralelo
al entrenamiento de la
coordinación
Tabla 3: Características de la velocidad de 8 a 15 años (Vlassow 1971 en Hahn, 1988,
modificado)
Por otro lado siguiendo principalmente a Bravo (1985) y Mora (1995)
podríamos establecer las siguientes características en el desarrollo evolutivo de la
velocidad.
El sustrato morfofuncional de la velocidad es el Sistema neuromuscular (sistema
muscular y sistema nervioso central). “Al ser la velocidad una cualidad en la que
interviene el sistema nervioso, es lógico pensar que la evolución de esta cualidad está muy
relacionada con el desarrollo y maduración de las estructuras del sistema nervioso del
niño”.
1 Según Hollman y Hettinger (1980) la maduración de las células nerviosas alcanza un máximo a los 10-
12 años aproximadamente; con lo que consideran que entre 8-12 años estamos en una fase sensible para el
desarrollo de la velocidad de reacción y el incremento de la velocidad frecuencial (cfr. Mora coord., 1995,
204)
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