Manual de Teoría y Práctica del Acondicionamiento Físico

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Respecto al tipo vía energética la resistencia puede ser aeróbica y anaeróbica, asunto que vamos a desarrollar más adelante. En relación con la forma de trabajo de los músculos ya hemos comentado anteriormente los aspectos dinámicos y estáticos de la resistencia. La resistencia estática carece de movimiento y produce reducción del riego sanguíneo. Por el contrario la dinámica se relaciona con el trabajo en movimiento, alternando tensión y relajación. En relación con el tiempo de duración del esfuerzo los límites temporales entre los distintos tipos de resistencia han evolucionado de forma significativa a lo largo de los años, como puede verse en la tabla 4. Autor RDC RDM Harre (1.971) 45” – 2’ 3’ – 8’ > 8’ Keul (1.975) 20” – 1’ 1’ – 8’ >8’ RDL Harre (1.979) 45” – 2’ 2’ – 10’ I 10’ – 30’ II 35’ – 90’ III > 90’ Harre (1.982) 45” – 2’ 2’ – 11’ I 11’ – 30’ II 35’ – 90’ III > 90’ Zintl (1.991) 35” – 2’ 2’ – 10’ I 10’ – 35’ II 35’ – 90’ III 90’ – 6h IV > 6h Tabla 4: Límites temporales entre RDC, RDM y RDL según diferentes autores (RDC: resistencia de corta duración, RDM: resistencia de duración media, RDL: resistencia de duración larga) Según Navarro (1998) estos límites temporales se deben recortar para los niños o personas no entrenadas. En relación con las otras capacidades condicionales el siguiente esquema de Navarro (1998, 59) (fig. 3) aclara las diferencias entre resistencia de fuerza y resistencia de velocidad y sus relaciones con las otras capacidades condicionales. En él los conceptos enmarcados son los que llama Navarro de orden superior, válidos para las capacidades complejas y los restantes son definiciones diferenciadas en orden a la 54
capacidad dominante. Así por ejemplo la diferencia que existe entre resistencia de fuerza (en cuanto forma específica de la capacidad de resistencia) y fuerza-resistencia (en cuanto forma específica de la capacidad de fuerza) reside en el valor de la fuerza requerida en relación con la fuerza máxima individual. La resistencia de velocidad se define como “la resistencia frente a la fatiga en caso de cargas con velocidad submáxima a máxima y vía energética mayoritariamente anaeróbica” (Navarro,1998, 62) FUERZA Fuerza- resistencia Fuerza-velocidad (acíclico) Resistencia de fuerza Resistencia de Fuerza Velocidadfuerza (cíclico) RESISTENCIA VELOCIDAD resistencia de velocidad velocidad - resistencia Fig. 3: Relaciones entre capacidades condicionales (Navarro, 1998) 1.3.- Fuentes de energía Resistencia de velocidad Fuerza- velocidad 55
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