Manual de Teoría y Práctica del Acondicionamiento Físico

considerada como límite, y que, sin embargo, no manifiestan ningún síntoma exterior de
fatiga: palidez, ahogo etc. y son capaces de correr durante 10, 15 o 20 minutos con
relativa facilidad.”
“Si los niños tuvieran que respetar la norma de 120-140 pulsaciones, supondría
para la mayoría un entrenamiento andando y no corriendo. Ante esta situación, ¿qué
determinación tomar?... Como conclusión se puede decir que no debe ser inquietante
que las pulsaciones se encuentren entre 160-170 /min. entre los más jóvenes, sobre todo
en chicas, si se ve que corren con facilidad (observación de signos de fatiga) porque su
umbral de resistencia no se sitúa a 120-140 pul/min. como en los adultos, sino a 160-
170 pul/min.” (Mora, 1989, 37). En los niños la respuesta cardiaca ante un esfuerzo es
mayor que en los adultos (taquicardia fisiológica), “lo que conlleva el que con elevadas
cifras de frecuencia cardiaca puedan estar trabajando en aerobiosis y que en esfuerzos
máximos superen incluso las 200 ppm., frente a 195 ppm. en adultos de 25 años”
(Martínez Córcoles, 1996, 56).
Respuesta cardiovascular
A medida que aumenta la capacidad para expulsar un mayor volumen sistólico –
por aumento de las dimensiones del corazón- tiende a disminuir la frecuencia cardiaca,
tanto en reposo como frente al ejercicio. Así ante una misma carga el corazón responde
con menor nº de pulsaciones a medida que se incrementa la edad (fig. 8)
160
140
120
100
frecuencia cardiaca (fc) (latidos/minuto)
8 10 12 14 16 18
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