Manual de Teoría y Práctica del Acondicionamiento Físico

se prolonga la recuperación de las pulsaciones.
En estos casos se debe suspender la actividad física y aplicar medidas de recuperación.
3. El trabajo físico y sus efectos sobre los diferentes órganos y sistemas
3.1. Adaptaciones cardiovasculares
Hay diferentes modificaciones a nivel vascular y a nivel cardíaco.
A nivel vascular, en los músculos aumenta el flujo sanguíneo y ello es debido a que
hay una vasodilatación de los capilares y el corazón bombea más sangre. También existe
vasodilatación a nivel pulmonar y a nivel cutáneo, aunque esto último también depende de la
temperatura ambiente. No hay cambio en los vasos cerebrales.
La presión arterial no se debe modificar demasiado y si esto ocurre es que hay un
sobreesfuerzo o sobreentrenamiento.
A nivel cardíaco se produce un aumento del volumen sanguíneo expulsado en cada
latido. Ello es debido a que disminuye el número de pulsaciones por minuto porque a su vez
aumenta la musculatura cardiaca y su potencia así como las cavidades cardiacas que permiten
un mayor volumen de sangre.
Las demandas energéticas del miocardio disminuyen debido a que la frecuencia
cardíaca y la presión arterial experimentan un menor incremento a un nivel de esfuerzo
determinado.
3.2. Adaptaciones respiratorias
En el ejercicio aumenta la frecuencia respiratoria, el volumen respiratorio y el
consumo de oxígeno. La adaptación que realiza el deportista es aumentando su volumen
respiratorio y con ello la posibilidad de disminuir la frecuencia respiratoria para un
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