Manual de Teoría y Práctica del Acondicionamiento Físico

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cualquier caso conviene tener en cuenta que estos tipos de fuerza no se manifiestan en el deporte de forma aislada, sino en compleja interacción, según las distintas modalidades deportivas. tensión: Por otra parte Adam y Verjoshanski (1974) distinguen hasta ocho formas distintas de - Tónica: cuando se trata de vencer una gran resistencia durante un tiempo largo y con una velocidad de ejecución lenta. - Fásica: cuando se alternan fases de contracción y relajación, como ocurre en movimientos de tipo cíclico (ciclismo, patinaje, canotaje, etc.). - Fásico-tónica: cuando hay combinación de ambas (combinaciones de elementos gimnásticos). - Explosivo-tónica: cuando se trata de vencer una resistencia de tipo submáximo de manera rápida con un tipo de contracción concéntrica (el SJ con sobrecarga). - Explosivo-balística: cuando se trata de vencer una resistencia pequeña a máxima velocidad y se ejecuta con una contracción concéntrica precedida de una excéntrica (salto de altura). - Explosivo-reactivo-balística: se diferencia de la anterior en que la fase de contracción excéntrica es más intensa y el tiempo de paso entre esta primera contracción y la segunda de tipo concéntrico es menor. - Veloz-acíclica: cuando se trata de movilizar el propio cuerpo ante situaciones que se presenten (cambios de dirección o aceleraciones en los juegos deportivos, boxeo, etc). - Veloz-cíclica: se diferencia de la anterior en que existe una repetición más continuada de la aplicación de la fuerza (el sprint). Como resumen de todo lo anterior exponemos el siguiente cuadro de modalidades de la fuerza muscular humana. 108
Fuerza máxima Fuerza muscular del hombre Modalidad de fuerza Fuerza-velocidad Tipo de trabajo muscular Fuerza-resistencia general Propulsor De Estático Combinado Isotónica Velocidad cíclica Veloc- ací-clica Tipo de contracción Isométrica Carácter de la contracción muscular Explosivareactiva Explosiva balística Explosiva tónica Fásica tónica Auxotónica 109 Fásica Tónica
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La reducción en la actividad fibri
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