Manual de Teoría y Práctica del Acondicionamiento Físico

endimiento), existen estudios serios que demuestran lo contrario. Sea como sea, se ha
comprobado que el rendimiento en esta capacidad es muy bajo durante la infancia.”
(Batalla, 1995, 187).
Anne Seybold afirma que en los juegos infantiles los niños realizan de forma natural
un verdadero interval training según nosotros sería más correcto hablar de trabajo de
intervalo.
Hay un efecto limitador de la capacidad muscular: es la capacidad cardiovascular,
respiratoria y metabólica. Otro factor limitador es la monotonía de los entrenamientos
de resistencia. Hay que emplear por lo tanto formas de entrenamiento que se salgan de
la habitual monotonía de los sistemas de carrera (bicicleta, deporte de orientación,
juegos etc.)
También hay que tener cuidado con el aparato locomotor y de sostén, ya que las
articulaciones del niño no están totalmente consolidadas, y un trabajo repetitivo y
prolongado como es el de la resistencia puede perjudicarlas.
Finalmente decir que existen ciertas desventajas para los niños en cuanto a la
termorregulación. Estos segregan poco sudor (baja eliminación del calor a través de la
evaporación) y requieren mayor transporte sanguíneo y mayor respiración. Estos dos
factores disminuyen la capacidad de resistencia en ambientes calientes (Zintl, 1991,
201).
2. Métodos de entrenamiento
En primer lugar veamos los tipos de esfuerzo y sus características (tabla 9),
basados en la ya clásica tabla de Álvarez del Villar (1985), actualizada con las ideas de
autores más modernos como Cambeiro (1995) y Navarro (1998).
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