Manual de Teoría y Práctica del Acondicionamiento Físico

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- Extensión de tronco hacia atrás. - Movilidad de la cintura escapular. - Movilidad estática de la articulación de la cadera. - Flexión de tronco hacia delante. - Flexión de tronco hacia atrás. 2.5. Pruebas combinadas Eurofit No podemos dejar este apartado sin explicar en que consiste la batería Eurofit. La batería Eurofit es una batería creada para evaluar la aptitud física y establecer referencias para los ni os en edad escolar en Europa. Consiste en nueve pruebas de aptitud física, que miden las siguientes cualidades: 1. Test de equilibrio del flamenco (mide el equilibrio), 2. Test de golpeo de placas (mide velocidad de los miembros superiores), 3. Flexión de tronco adelante en posición de sentado (mide la flexibilidad), 4. Salto de longitud sin impulso (mide la fuerza explosiva de extremidades inferiores), 5. Dinamometría manual (mide la fuerza máxima), 6. Abdominales en 30"(Fuerza del tronco), 7. Suspensión con flexión de brazos (mide la fuerza estática), 8. Course navette 10 x 5 m (mide velocidad-coordinación) y 9. Carrera ida y vuelta “course navette” de resistencia. A estas pruebas se deben unir los datos de identificación y diversas medidas antropométricas. 164
TEST AAHPER 7 Test de la Asociación Norteamericana de Salud, Educación Física y Recreación, para hombres y mujeres de 12-17 años: - Flexiones de brazos en barra - Sit-up sin tiempo. - 9 m. x 4 - Salto de longitud. - 50 m.l. - Lanzamiento pelota softbol. - Carrera de 500 m. Prueba de la condición de MAGGINGLER: - 50 m.l. - 4 x 10 m. - Flexiones de brazos en barra. - Sit-up, sin tiempo. - Salto de longitud, pies juntos. - Step. Prueba de fitness de ESSLINGER: - Levantar barra - Carrera obstáculos - 30 m.l. - 400 m. rectángulo. Prueba general de condición de GROSSER: - 20 m.l. - Prueba 9-3-6-3-9 - Detente vertical - Triple salto 7 Según Litwin, J. y Fernández, G. (1982) 165
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