Manual de Teoría y Práctica del Acondicionamiento Físico

13. Es muy importante que los niños calienten bien, pues el calentamiento estimula la actividad
enzimática facilitando su regeneración (Añó, 1997,198). Incluso los calentamientos deben ser
más largos, lo que también permitirá soportar mejor la carga posterior. Esto es una cuestión
importante desde el punto de vista de la investigación deportiva.
Como resumen al referirse a las etapas de iniciación deportiva Fucci y Benigni (1988, 66)
expresan lo siguiente:
Hasta los 12 años la actividad debe ser global (excepto en deportes precoces como la
gimnasia artística); a partir de aquí vendría la especialización deportiva inicial. Entre los 13 - 17
años se pasará a un entrenamiento más profundo del deporte, aunque con alto porcentaje de
preparación global, que servirá de soporte indispensable en la fase siguiente. Superada esta edad
nos hallamos en la etapa de la máxima prestación deportiva.
No obstante según Martin (1981 en Hahn, 1988, 69) la edad debe ser un criterio indirecto
para establecer las etapas o fases del entrenamiento: “Una programación rígida según edades
(niño, adolescente y adulto) está muy desequilibrada y no coincide con la realidad. La
programación depende de:
o la edad de rendimiento máximo de cada deporte [secuenciar hacia atrás el
resto de las etapas o fases del entrenamiento en función de esta edad];
o el inicio de una carrera deportiva;
o factores regionales y situacionales;
o la oferta de los clubes deportivos.”
Según esto Hahn (1988,68) propone las siguientes fases del entrenamiento:
o Entrenamiento básico (variada formación psicomotriz básica)
o Entrenamiento de desarrollo
o Entrenamiento de rendimiento
o Entrenamiento de alto rendimiento.
La primera fase es la que tiene mayor importancia, pues los fallos en esta etapa son de
difícil eliminación posterior (cfr. Gil, 1998 y Añó,1997)
EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO PARA NIÑOS NO SE HA DE RECHAZAR SINO
QUE DEBE CAMBIAR
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