Manual de Teoría y Práctica del Acondicionamiento Físico

Fig. 8: Valores promedio de la fc alcanzada en cicloergómetro a una carga de 29´4 w, en
función de la edad (Burchard et col., 1983 en VVAA, Paidotribo, 1985).
210
200
190
180
170
FRECUENCIA CARDIACA (latidos/minuto)
6-8 8-10 10-12 12-15´5
MÁXIMA
SUBMÁXIMA
fig.9: Valores de fc máxima alcanzable a una pendiente de 12´5% (submáxima) en
función de la edad: 5´6 km/h ( Bar-Or, 1983 en VVAA, Paidotribo, 1985).
La progresiva disminución de frecuencia cardiaca con la edad es mucho más
acusada en los ejercicios submáximos que en los de máxima intensidad, ello significa
que en los adolescentes es mucho más fácil lograr aumentos de la potencia de esfuerzo
en las zonas de intensidad de trabajo moderada que en los niños pequeños, ya que el
margen disponible para el aumento necesario de la frecuencia cardiaca es superior en el
primer caso.
1.5.- Formas de resistencia
En la fig. 10 podemos ver las formas de resistencia según Kinderman y Keul
(1977), clasificación que sabemos que ya ha sido mejorada por Zintl (1991) y otros
autores posteriores; pero es bastante ilustrativa la gráfica donde podemos ver el
porcentaje de resistencia aeróbica o anaeróbica según la distancia de carrera recorrida.
Así podemos contemplar como en todas las distancias siempre hay parte de resistencia
aeróbica y anaeróbica.
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