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376 LA PREVENCIÓN DE RIESGOS EN LOS LUGARES DE TRABAJO Duración y ordenación de la jornada■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■En el turno nocturno y de madrugada (22 h a 6 h) reducir la carga detrabajo y ajustar las tareas.Hacer turnos de rotación rápida (2 mañanas - 2 tardes - 2 noches) o derotación muy rápida (1 mañana - 1 tarde - 1 noche) con 16 horas de descansoentre jornadas y 24 horas de descanso cuando se cambia el turno.Aumentar el descanso entre jornadas: a 16 horas en el mismo turnoy a 24 horas en el cambio de turnos, sin reducir el descanso semanal(de 36 a 48 horas).Limitar la prolongación de jornada de los trabajadores a turnos (unmáximo de 4 horas) y mantener los descansos entre jornadas; eliminarlas prolongaciones del personal del turno nocturno.Establecer incompatibilidades con la distribución irregular de jornada.Intentar acuerdos sobre las horas de comienzo y relevo de los turnosen función de las preferencias, necesidades y circunstancias de lostrabajadores (tener en cuenta que, desde el punto de vista médico, espreferible iniciar el turno de mañana más tarde, a partir de las 7 h, afin de no perturbar la fase final del sueño, que es la más reparadora).Modificar los sistemas de rotación en un sentido noche/tarde/mañanaque parece preferible al de mañana/tarde/noche por el inconvenienteque supone pasar del turno de noche al de mañana.Pero lo más importante en las rotaciones es preservar el derecho aldescanso tras los turnos de noche.Exigir la consulta y la participación organizada de trabajadores en elestablecimiento de la organización de los turnos (cadencias, descansos,horas de inicio y final) y permitir las permutas.Aumentar la plantilla para hacer efectivos los nuevos descansos ydemás cambios en las condiciones de trabajo.Limitar los años de exposición a trabajo a turnos que incluya trabajonocturno y limitar la edad máxima a la que los trabajadorespuedan estar expuestos a trabajo a turnos que incluya noches.Exigir la negociación y el acuerdo de cualquier sistema de turnos ynuestra participación en su seguimiento y evaluación.Otras propuestas preventivas■■■■■■■■Establecer un plan específico de vigilancia de la salud.Adaptar el resto de condiciones de trabajo (ambientales, ergonómicas...).Mejoras en los servicios: comedor, transporte, asistencia sanitaria.Reducir el número de personas en el turno nocturno mediante laautomatización de tareas (se pueden mantener las instalaciones enfuncionamiento toda la noche con menos personal o, incluso, sin él).