Fibrosi Cistica: parliamone insieme - Parte terza: l'età adulta

La malattia di Fabio cammina, anche se con un passo lento. Ai ricoveri viene
a trovarlo una splendida adolescente, che sembra una modella, con una massa di
capelli ricci e neri e la pelle color biscotto. Parla con lui fitto fitto seduta sulla
panchina del giardino sotto il Centro. Fabio la presenta a tutti con un guizzo d’allegria
negli occhi: “Mia figlia”.
11.2 Il tempo libero: sport
l’età adulta
◆◆Devo evitare l’esercizio fisico?
Assolutamente no. Anche se il peso corporeo è scarso e si vuole aumentarlo
è utile un’attività fisica, concordata con i curanti e sempre commisurata alle
condizioni cliniche, perché può contribuire a stimolare l’appetito e a migliorare
il benessere generale della persona. Naturalmente è importante che l’alimentazione
sia “ipercalorica” e tenga conto anche delle calorie spese con l’esercizio
fisico e di quelle che sono necessarie per aumentare di peso. Attenzione ad assumere
supplementi di sale o bevande ricche di sale prima e durante esercizio
fisico protratto, specie nei periodi di calura: la perdita di sale con il sudore può
essere cruciale.
◆◆Perché fare sport fa bene a chi ha la FC?
L’incoraggiamento all’attività fisica e sportiva deve essere ancora più esplicito
in una fase della vita in cui gli obblighi sociali (impegni legati alla famiglia, allo
studio e al lavoro) porterebbe invece il paziente con FC verso una vita sedentaria.
Lo sport, inteso come attività che produce un impegno muscolare, rappresenta
un momento importante per tutti e soprattutto per chi presenta problemi respiratori,
perché aiuta chi lo pratica a mantenere in esercizio i polmoni con ampie
respirazioni. Aiuta anche notevolmente a liberare le vie aeree dalle secrezioni stagnanti,
integrando in questo la fisioterapia respiratoria. Per questo i medici e i
fisioterapisti insistono tanto nella pratica costante di uno sport. Con una buona
attività fisica vengono anche azionati meccanismi legati al sistema cardio-respiratorio
e all’insieme dei muscoli: la gradualità dell’impegno, che va di pari passo
con l’allenamento, permette di percepire un minor senso di fatica, a parità di sforzo,
rispetto all‘assenza di allenamento.
Può essere di beneficio sotto molteplici aspetti anche non strettamente medici,
rappresentando motivo di divertimento, di socializzazione, di controllo del proprio
corpo e contribuendo quindi all’autostima della persona.
◆◆Ci sono speciali raccomandazioni per l’attività fisico-sportiva?
È sempre preferibile l’esercizio aerobico, rispetto a quello anaerobico, fatto
quest’ultimo di sforzi brevi e intensi. Se c’è desiderio di dedicarsi all’attività sportiva
agonistica, non c’è controindicazione, purché le condizioni cliniche e le attitudini
lo consentano (vanno certificate da un medico sportivo) e purché non si ricorra a
sport estremi. È opportuno far precedere ad ogni prestazione di attività fisica consistente
una seduta di fisioterapia drenante, associata ad eventuale aerosolterapia, per
partire con vie aeree più libere. Alla fine dell’attività, ma anche nelle pause durante
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