Bibliografía - International Union Against Cancer

Informaciones insuficientes
Los estudios mencionados en esta breve revisión sirven de testimonio de la dificultad de demostrar los efectos
de la actividad física sobre la pérdida de peso en los intentos de intervenciones controladas o no. Los
problemas que surgieron en la realización de los programas enfocados a desarrollar la actividad física en la
población pueden tener varias explicaciones:
- que se le atribuye demasiada importancia a los ejercicios físicos tradicionales en comparación con
las actividades cotidianas asociadas al estilo de vida
- la prioridad de estos estudios era reducir la mortalidad y la morbilidad asociadas a las enfermedades
cardiovasculares y el aumento de la actividad física era tan sólo un componente menor
- estas experiencias tenían un ámbito demasiado general y, quizá, se hayan excluido importantes
subgrupos; de allí la necesidad de crear programas dirigidos a personas de alto riesgo (personas
con sobrepeso o niños de padres obesos)
- todas las experiencias ponían mucha énfasis en la educación
Es evidente que no se han aprovechado ciertas posibilidades de modificación del medio ambiente para facilitar
y desarrollar la actividad física (16). Se puede tratar, entre otras cosas, de mejorar la accesibilidad y la seguridad
de las instalaciones deportivas con el fin de que sean utilizables por todo tipo de personas, lo mismo que
los senderos de paseos y las pistas ciclísticas, se puede también construir más escaleras en los edificios públicos
y en los lugares de trabajo. Las nuevas experiencias deberían identificar y modificar los lugares frecuentados
diariamente por una parte significativa de la población. Las futuras intervenciones deberían identificar las
acciones cotidianas que pueden generar una actividad física y utilizar los enfoques basados en la teoría de
los comportamientos, para mejorar la eficacia de las intervenciones sobre la actividad física y su continuidad
a largo plazo (17).
Conclusiones y recomendaciones
La importancia del papel jugado por la actividad física en la etiología de ciertos tipos de cáncer es cada vez
más evidente. Por lo tanto, el favorecer el ejercicio físico diario permitiría reducir el riesgo de esta enfermedad.
La prevalencia creciente de la obesidad (y su papel en la aparición del cáncer) resalta la necesidad urgente
de llevar a cabo estrategias y acciones para favorecer el aumento de la actividad física en el seno de las
poblaciones.
Se recomienda la práctica de una actividad física moderada (como caminar a buen ritmo) a razón de 30 a
60 minutos cada día. Esta práctica diaria se puede fraccionar, por ejemplo, en periodos de quince minutos.
Estas recomendaciones están detalladas en el diagrama piramidal adjunto.
Los resultados de las experiencias orientadas a aumentar los niveles de la actividad física sugieren que hay
que actuar sobre todas las formas de actividad (desde el subir escaleras hasta la práctica de un deporte) y
que hay que dedicarse especialmente a los grupos de riesgo (por ejemplo, los niños de padres obesos). Es
poco probable que los enfoques basados exclusivamente en la educación sean suficientes para motivar
un cambio de comportamiento. Es necesario identificar ambientes que favorezcan la actividad física y
PREVENCION DEL CANCER: ESTRATEGIAS BASADAS EN LA EVIDENCIA
Una guía de la UICC para América Latina
ACTIVIDAD FISICA
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