Guía para la detección e intervención temprana con menores en ...

Capítulo 6: Detección e intervención temprana en salud mental infantil y juvenil
Figura 9
Ficha de reestructuración cognitiva
Esta es tu vida
Nuestros aciertos los escribimos en la arena. Sopla el viento y los borra. Nuestros errores los grabamos
a fuego sobre una placa de acero inoxidable. Su recuerdo nos persigue y atormenta.
Cuando te dices a ti mismo «soy un fracaso», reconoces implícitamente que toda tu vida ha sido un
cúmulo de errores sin ningún acierto. FALSO.
Perfecto, un muchacho de catorce años (la edad del niño) pensaba que era una calamidad. Compuso
dos listas, una con los aciertos y otra con los errores de su vida. El resultado fue sorprendente.
ACIERTOS
ERRORES
– Me eligieron delegado de curso varios años. – A veces me peleo con mi hermano.
– Salí como uno de los más populares de mi – Una vez suspendí química.
clase en un test que nos pasaron.
– Nos quedamos los décimos en el campeonato
– He aprobado siempre en junio. provincial de balonvolea (sólo participaron
– Me he sacado el carné de moto. diez equipos).
– Ganamos un concurso escolar de mi comunidad – Soy despistado.
autónoma.
– Fui de la selección de voleibol de mi clase.
– Siempre he tenido buenos amigos.
– Me llevo bien con mis padres.
Ejercicio: Haz tú lo mismo que Perfecto. Sé imparcial. Recuerda que cuando estamos deprimidos
tendemos a destacar los errores y a olvidar los aciertos. Un acierto no significa ser perfecto. Si en
tu clase sois 30 y tú eres del equipo de baloncesto eso es un logro, aunque no seas el mejor lanzador
a canasta de todos.
Recuerda: Todos hemos realizado multitud de cosas buenas en nuestra vida. Más de las que creemos.
4. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
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intervention. Behavior Modification, 16, 193-203.
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and profile types derived from the CBCL/4-18, TRF, and YSR. Burlington,
VT: University of Vermont, Department of Psychiatry.
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