libro de actas vol i - Ciencias del Deporte - Universidad de ...

II Congreso de la Asociación Española de Ciencias del Deporte INEF-Madrid
A nivel de composición corporal, Bar-Or y Baranowsky (1994), Barrera (1998) y
Casim iro (1999), confirman un aumento de adiposidad en los niños inactivos, lo cual
favorece la obesidad. Evidentemente, el ejercicio aeróbico de bajo impacto osteoarticular
se convierte en eje clave tanto en la prevención como en el tratamiento de dicha obesidad
infantil (D’Amours, 1988), siempre acompañado de modificaciones del propio estilo de vida,
fundamentalmente los hábitos alimenticios.
Steward y col (1995) indican que evitar la obesidad infantil puede ser la mejor oportunidad
de prevenir la hipertensión y la hiperlipidemia en el futuro.
A nivel metabólico, el ejercicio aeróbico junto con una correcta alimentación (baja en
grasas saturadas), reduce los niveles de LDL-colesterol (lipoproteinas de baja densidad),
triglicéridos y colesterol total, como así lo demuestran estudios realizados en jóvenes por
Armstrong y Simon-Morton (1994). También, regula la menstruación (Marín y col., 1992).
Además, el tratamiento de la diabetes infantil se sustenta en tres puntos: dieta, insulina y
ejercicio (Marcos Becerro, 1989 y 1994).
A nivel inmunológico, el ejercicio moderado y controlado favorece la defensa frente a las
infecciones (Marín y col., 1992).
A nivel psicológico, se ha encontrado una relación positiva entre la práctica de actividad
física en el niño o joven y efectos emocionales positivos, como pueden ser el aumento de
la autoestima, disminución de la ansiedad y del estrés, etc. (D’Amours, 1988; Sallis, 1994;
Calfas y Taylor, 1994; Marcos Becerro, 1989, 1994). Además, el orgullo de tener un cuerpo
"bonito" produce un bienestar psíquico en el joven, ya que la sociedad actual admira el
aspecto físico de la persona.
Al respecto, Sánchez Bañuelos (1996) asocia los conceptos de bienestar y actividad física
planteando, entre actividad física y salud, una relación interactiva circular bidireccional,
como un circuito de retroalimentación, a través del siguiente esquema:
SENSACIÓN DE
SALUD Y BIENESTAR
PRÁCTICA DEL
EJERCICIO FÍSICO
A nivel psicosocial, es evidente que el deporte favorece la formación del carácter y la
integración en la sociedad del niño y adolescente, ya que, en la mayoría de los casos,
aumenta los vínculos sociales y favorece la superación, la cooperación, la decisión, el
coraje, etc. (Cagigal, • 1996).
• Nota de autor: Recopilación de sus obras selectas.
400
ACTITUDES POSITIVAS
HACIA LA PRÁCTICA DE
LA ACTIVIDAD FÍSICA