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II Congreso de la Asociación Española de Ciencias del Deporte INEF-Madrid
Por otra parte, Blasco (1994) indica que los riesgos provienen del propio marco en el
que se desarrollan, así como del abuso o uso inadecuado del ejercicio. Estos riesgos son
pequeños cuando la actividad es de baja intensidad, pero se incrementan conforme se eleva,
de forma desmesurada, la intensidad de dicha actividad. Lo evidente es que los beneficios
superan con creces a los riesgos (Cantera, 1997).
Así, el aumento incontrolado de la intensidad ha provocado, incluso, la muerte súbita
en personas predispuestas a enfermedades cardiovasculares, si no se ha tenido en cuenta el
control médico ni la ley del umbral (adaptación insuficiente para un determinado esfuerzo).
En este sentido, Terrados (2000) señala importantes riesgos en deportistas no
profesionales que asumen cargas muy elevadas sin ningún control médico ni laboral (preparador
físico), por ejemplo en el caso de los maratonianos o los culturistas “populares”.
Otros efectos negativos de la actividad físico-deportiva son los siguientes:
- Personas adictas negativamente al ejercicio (mayor ansiedad, síndrome de
abstinencia, etc), de forma similar a los consumidores de drogas.
- Morgan (1987) describió una relación entre entrenamiento intenso y disminución del
humor.
- También se han encontrado casos de abandonos por "saturación", normalmente
después de competiciones importantes (Alcázar, 1992).
En muchas ocasiones, estos riesgos se eclipsarían si los entrenadores intentaran
“humanizar” el deporte de competición, tratando a sus pupilos primero como personas y después
como deportistas (Torres, 1999).
6. Práctica de actividad física y utilización del tiempo libre: a propósito de un estudio
Los resultados que a continuación se exponen son extraídos de una tesis doctoral
realizada con 775 escolares almerienses y cuyo título es: “Comparación, evolución y relación de
hábitos saludables y nivel de condición física-salud en escolares, al finalizar los estudios de
Educación Primaria (12 años) y de Educación Secundaria Obligatoria (16 años)” (Casimiro, 1999).
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