libro de actas vol i - Ciencias del Deporte - Universidad de ...

II Congreso de la Asociación Española de Ciencias del Deporte INEF-Madrid
manera que la adaptabilidad y aplicabilidad de los trabajos son enormes. Cada deporte puede y
debe tratar la integración de factores de forma particular, ajustando los ejercicios a la realidad
de los estímulos que aparecen en la propia competición.
Algunos autores denominan esta forma de entrenar como entrenamiento cognitivo
(Tous, 1999; Schöllhorn, 1998; Seiru-lo, 1996;...). Lo definen como “aquel entrenamiento por
medio del cual se desarrollan todos los factores que afectan al rendimiento”. Tous, (1999) lo
reconoce como el nexo que permite que dos cosas tan diferentes (en cuanto a velocidad de
ejecución, inestabilidad, resolución de problemas, toma de decisiones, presión psicológica,
etc.) como el hecho competitivo y el entrenamiento con sobrecargas sean capaces de
entenderse, de forma que el primero mejore gracias al segundo.
En balonmano la utilización de trabajo integrado como medio de preparación está muy
extendido, como demuestran los trabajos, entre otros, de Bayer (1986), Román (1986), Antón
(1990-91), Garcia (1990), Tschiene (1996), Mocsais (1997), Chirosa (1998), Chirosa et al
(2000) etc... En la mayoría de los casos se aboga por el empleo de elementos técnico-tácticos
específicos del juego de ataque, en combinación inmediata con diferentes modos de entrenar
las capacidades físicas. Del mismo modo, es habitual que un objetivo técnico cumpla también
con otro de tipo físico, empleando para ello el mismo ejercicio.
Sobre todo es fácil encontrar situaciones de entrenamiento en las que se combina el
trabajo de elementos técnicos, con poca toma de decisión, con cualidades físicas; ejemplo
lanzamientos con trabajo de fuerza, multisaltos, saltos lastrados, etc.. (García, 1990). También
se pueden ver trabajos donde se combinan medios colectivos, más o menos básicos, con
diferentes cualidades físicas; sirva como muestra los modelos de entrenamientos planteados
para la mejora de la resistencia a través de circulaciones de hombres y balones en situación de
juego o en fases de contraataque (Espar, 1988).
Desde la preparación física, se alude a una especificidad para la consecución de los
resultados deseados a través de ejercicios con una aplicabilidad al juego de competición
(Seiru-lo, F. 1990). Se habla de ejercicios dirigidos, en los que tanto las posiciones, como las
cadenas cinéticas, son similares a las empleadas en el juego real, también se incluyen
ejercicios de competición donde se aplica el gesto específico en diferentes condiciones
(Mocsai, 1997; Chirosa, 1997).
Todos estos ejemplos no dejan de ser formas de integrar factores para optimizar en la
medida de lo posible el rendimiento, ahorrando tiempo y agilizando la preparación. Vamos a
abordar en esta ponencia as pectos concretos relacionados con el momento idóneo en el que
se puede aplicar el entrenamiento integrado y en que porcentaje se debe emplear. Igualmente,
presentaremos en este estudio situaciones aplicables al alto rendimiento, especialmente las
referidas al periodo de competición; en el que existe poco tiempo de preparación entre partido y
partido. Trataremos de explicar, como acción final, la manera de enlazar convenientemente la
preparación condicional con la técnica y la táctica dentro de un sistema de juego determinado.
Esta forma de trabajar que busca transferencias eficaces de las capacidades físicas
esenciales al juego de competición, está basada en las nuevas tendencias de la preparación
física aplicadas al balonmano. Una combinación paralela de fuerza explosiva y máxima pueden
garantizar el efecto óptimo de transferencia (Grosser, 1992; Harre & Lotz, 1988). Para
incrementar la prestación de fuerza explosiva en un gesto específico, hay que afrontar y
resolver dos problemas; por un lado el aumento de la capacidad física y por otro, el
perfeccionamiento de la capacidad coordinativa que requiere la acción técnica. Debemos tener
en cuenta que estos dos factores unidos deben dar su máximo potencial en la competición sin
que existan interferencias. Para ello el trabajo integrado puede ser una solución factible,
aunque debemos partir del hecho de que no existen suficientes evidencias experimentales que
demuestren la adecuación de esta forma de proceder.
XCI