libro de actas vol i - Ciencias del Deporte - Universidad de ...

II Congreso de la Asociación Española de Ciencias del Deporte INEF-Madrid
• Modificando la organización de los acontecimientos y situaciones del entorno, se
estimula al deportista a elaborar nuevos comportamientos.
• El deportista, dotado de capacidad de reflexión, se revela capaz de modificar lo
que percibe, y por tanto controlar y mejorar la vertiente motriz de sus conductas.
• El deportista se va autoformando según sus intereses y características
personales, y no como lo entiende el entrenador, que en cualquier caso, podría
estar equivocado.
Además, la orientación de las cargas de entrenamiento, está supeditada a la
estructura condicional, coordinativa y cognitiva del proceso de entrenamiento. Seirul-lo (1993)
afirma que no es posible plantear la mejora de las cualidades condicionales de forma racional
sin tener en cuenta las capacidades coordinativas y cognitivas, que siempre aparecen durante
la ejecución de cualquier ejecución deportiva abierta.
En la actualidad, son muchos los entrenadores que adaptan al máximo la estructura
del entrenamiento a las exigencias de la competición. Esto quizá es lo que más va a diferenciar
a los deportes colectivos del resto de disciplinas deportivas. En siguientes apartados, se va a
tratar de forma pormenorizada cuales son los pasos a seguir en el proceso de organización y
control del entrenamiento en los deportes colectivos.
Elaboración de estructuras temporales
La competición es el referente utilizado en la organización de las estructuras. En
función de la importancia parcial de cada encuentro (objetivos verticales) se van a construir
microciclos exclusivos. Estos microciclos van a estar a su vez ubicados y ordenados dentro de
una estructura superior (ver figura 1) que determina su orientación general (objetivos
horizontales). Diversos autores (Seirul-lo, 1993; Chirosa et al. 1997; Espar, 1997; Pablos et al.
2001) defienden la hipótesis de que en los deportes colectivos es fundamental alcanzar
rápidamente la forma general, para a partir de ahí conseguir otros niveles de forma adaptados
a las altas exigencias de la competición. Los niveles de forma óptima, son difíciles de alcanzar
y no se pueden mantener durante periodos que excedan las 2-3 semanas. Prolongar esos
periodos de forma óptima tampoco interesa, puede llevar al atleta a un estado de recuperación
distorsionado, desembocando irremediablemente en un estado de fatiga crónica.
Las adaptaciones que se van a producir durante un ciclo son indicadores funcionales
temporales, inestables y, hasta cierto punto, reversibles. La base de estos cambios son los
mecanismos llamados compensatorios, por ejemplo las reacciones diseñadas para mantener el
nivel funcional durante periodos cortos y en condiciones muy exigentes que llevan finalmente a
una adaptación estable. Los mecanismos compensatorios son medios fisiológicos dinámicos
para que el cuerpo se recupere de las condiciones externas y se desvanezcan gradualmente a
medida que se produce la adaptación. Como estos mecanismos preceden a la adaptación,
habría que llamarlos fenómenos de pre-adaptación (Platonov, 1990).
Así pues, la adaptación compensatoria es una requisito previo para el desarrollo de
una adaptación a largo plazo estable. Esta última puede aumentar progresivamente si la
reconstrucción funcional durante el curso de la adaptación compensatoria es suficiente para
producir un efecto visible sobre las interacciones externas del cuerpo y para aumentar su
capacidad de trabajo especial. Hay que destacar que la adaptación deportiva consiste en la
mejora de la técnica del deportista para utilizar con mayor eficacia este potencial y enfrentarse
a tares motrices específicas (Siff & Verkhoshansky, 2000).
Considerando esto y ateniéndonos al criterio biológico, la estructuración de los
distintos ciclos que se suceden durante una temporada, estará supeditada a los niveles de
forma, los cuales se pueden agrupar en:
XCVIII