WE.ARE.ABLE, social wearable augmented reality - Accademia di ...

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Il cervello è stato da sempre considerato la sede della razionalità e del pensiero,così come il cuore quella delle emozioni, cioè di quei pensieri non quantificabili eanalizzabili scientificamente.Questa credenza è stata smentita proprio dagli esperimenti e studi condotti daPorges, espressi nella sua teoria (1995), il quale dimostrò l’effettiva esistenza diuna forte interconnessione tra le emozioni e il battito cardiaco. In particolare notòche ad influenzare le nostre relazioni sociali è difatti il cambio di frequenzacardiaca, cioè il cosiddetto HRV (Heart Rate Variability), un parametro che regolala capacità di prendere decisioni e gestire o controllare stress ed emozioni di varianatura 10 . La frequenza cardiaca, o Heart Rate (HR), può essere definita come ilnumero medio di battiti al minuto, in quanto il tempo che intercorre tra un battitoe l’altro non è mai costante, ma cambia in continuazione. La Heart RateVariability è appunto questa naturale variabilità della HR ed è intimamente legataall'espressione corporea delle emozioni (ansia, stress, rabbia, rilassamento,pensieri, sorpresa, gioia etc.). Basti pensare ad alcuni momenti del quotidiano incui il battito aumenta per uno stato di eccitazione o in seguito ad uno shock. Laclassica situazione da "mi hai fatto prendere un colpo!!!".Negli ultimi anni, questa abilità di osservare il battito cardiaco è diventata unaspecie di porta d'ingresso per considerare i molti degli aspetti psicofisiologici eosservare così direttamente, come il sistema nervoso regola appunto il nostrocorpo. L’accelerare o il diminuire del battito cardiaco, quindi il variare dellafrequenza, è una risposta agli stimoli che provengono dall’esterno o dal nostroorganismo stesso. Queste regolazioni che tendono a garantire il necessarioequilibrio tra flessibilità e stabilità sono date, secondo la teoria di Porges, dalnervo vago, un nervo che è presente solo nei mammiferi e che nel tempo si èevoluto fino a diventare il “mediatore” dell’innervazione del sistema nervosoautonomo del cuore.Lo studio della relazione tra frequenza cardiaca, sua variazione nel tempo, ilsistema nervoso e le emozioni ha dimostrato, attraverso modelli ben precisi, che10www.blitzquotidiano.it/societa/psicologia-cuore-hrv-polivagale-porges-584584/184
negli stati di stress, ansia, rabbia e tristezza la variazione (HRV) tende ad esseredisordinata e caotica, viceversa in stati emotivi positivi, come l'amore e lagratitudine, tende ad essere invece ordinata e ritmica 11 .Fig. 40 - Grafico che rappresenta le differenze della frequenza cardiaca tra le emozioni negative e quelle positive.A partire da questa considerazione, che reputo assolutamente fondamentale aifini del progetto we.are.able, è possibile quindi, teoricamente, monitorandol’individuo attraverso un sensore HRV, riconoscere i suoi stati emotivi seppur acaratteri estremamente generici.Ciò è sicuramente un passo teorico importante.Ma come è possibile misurare l’HRV (ovviamente per scopi non clinici) ?Premesso che questo tipo di misurazioni non sono particolarmente complesse enon richiedono hardware sofisticati da gestire, risultano tuttavia non sempreprecise e forse non troppo affidabili, anche se questo in realtà dipende molto dallaqualità e tipologia del sensore utilizzato. In rete esistono numerosi progetti, più omeno “domestici”, di sensori HRV do it yourself (fatti in casa appunto) chepossono essere facilmente replicati con poche componenti elettroniche di base etanta buona volontà. Il più interessante di tutti, forse perché Open Source e tratutti quelli che ho avuto modo di osservare anche il meno “fai da te”, è senza11www.drmueller-healthpsychology.com/disorders_heartcoherence.html185
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