„Psychoedukation Angst bei stationären Patienten - PAsta“ - OPUS ...

Das Gruppenprogramm „PAsta“ – Eine theoretische Einführung
• Das Generalisieren
Man schlussfolgert vom Einzelfall auf das
Ganze oder überträgt eine vergangene
Situation auf die Gegenwart. Dabei wird
vergessen, dass die aktuelle Situation völlig
andere Gegebenheiten hat.
Beispiel: Ich hatte irgendwann mal Angst vor einem strengen Lehrer. Nun habe
ich vor jeder Person Angst, die Autorität ausstrahlt.
Beispiel: Ich habe einmal erlebt, dass es mir im Bus schwindlig wurde. Nun
übertrage ich die Vorstellung, dass mir übel wird auf jede weitere Fahrt, was
schließlich dazu führt, dass ich kein öffentliches Verkehrsmittel mehr benütze
Hilfreiche Strategien:
Der „General“-isierer
Sich auf die gegebene Situation konzentrieren und diese realistisch bezüglich
der eigenen Ängste überprüfen. Im „Hier und Jetzt“ leben und sich auf die
Bewältigung der aktuellen Situation konzentrieren. Die Aufmerksamkeit weg
von sich und den ängstigenden Gedanken auf die Umwelt lenken.
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