„Psychoedukation Angst bei stationären Patienten - PAsta“ - OPUS ...

SITZUNG 4: Strategien im Umgang mit Angst auf der gedanklichen Ebene
MANUAL
Teil 1
„Theoretische
Einführung“
MATERIAL
Flipchart,
Overhead-
Projektor, Stifte,
Arbeitsblätter
0. Vorbereitung
5.4 Kognitive Strategien
1. Begrüßung + Anwesenheitsliste
2. Wiederholung
Strategien im Umgang mit Angst auf der körperlichen
Ebene
AB 9 3. Besprechung der Hausaufgabe
FLIPCHART
ABC-Modell
erstellen
FOLIE 11
Der Germane
Hagen
• Welche körperlichen Strategien im Umgang mit Angst
wurden ausgewählt? Erfahrungen mit den körperlichen
Strategien
4. Strategien im Umgang mit Angst auf der
gedanklichen Ebene (Teil 1)
a) Einführung - Das ABC-Modell
• Angst ist ein Gefühl. Gefühle entstehen durch die
Bewertung einer Situation. Wir interpretieren immer
Erlebnisse. Unsere Selbstgespräche und
Gedankenblitze verursachen eine gute oder schlechte
Stimmung und beeinflussen unser Verhalten.
• Die Interpretation der Situation (Gefahr!) spielt eine
Schlüsselrolle bei der Entstehung von krankmachender
Angst. Die Angstreaktion ist normal, die Bewertung
aber falsch.