„Psychoedukation Angst bei stationären Patienten - PAsta“ - OPUS ...

FLIPCHART
Typisches
Vermeidungs-
verhalten der
Patienten
sammeln.
1.Angstthemen
das befürchtete Ereignis ausbleibt (z.B. tot
umzufallen) und man die Situation bewältigen kann.
Es entwickelt sich Erwartungsangst (Angst vor der
Angst).
• Vermeidungsverhalten kann sich auf andere
Lebensbereiche ausdehnen. Eine Abwärtsspirale setzt
sich in Gang: man schränkt sich immer mehr ein, wird
hilfloser, noch ängstlicher. Partnerschaft, Beruf und
Freizeit werden beeinträchtigt. Man versucht sich zu
betäuben, gerät vielleicht in eine Abhängigkeit oder es
entwickelt sich eine Depression.
• Schritte aus dem Angstkreislauf auf der
Verhaltensebene:
I. Lernen, Vermeidungsverhalten zu erkennen und
dessen langfristige Konsequenzen zu verstehen.
II. Vermeidungsverhalten ändern durch Exposition,
d.h. dass man sich genau jener Situation aussetzt,
die man jahrelang gemieden hat und lernt, mit
dieser Angst umzugehen. Die vermiedene Situation
wird mehrmals durchschritten und man erfährt
dabei, dass das befürchtete Ereignis ausbleibt und
die Angstreaktion immer geringer wird. Das „ich
kann nicht“ wird ausgetauscht gegen ein „ich
versuche es einmal“.
Zu I.) Vermeidungsverhalten erkennen und verstehen
• Zu Vermeidungsverhalten gehört alles, was getan
oder gemieden wird, um kurzfristig die Angst zu
reduzieren.
• Auch sog. „Sicherheitssignale“, die man entwickelt,
um die Situation zu bewältigen und die Angst zu