„Psychoedukation Angst bei stationären Patienten - PAsta“ - OPUS ...

FOLIE 7
Gehirnmodell
AB 9
Methoden zur
Erregungs-
kontrolle
7. Kontrolle über die Angst gewinnen durch bewusstes
Einschalten des Denkens und Verhaltens
Erklärung des Gehirnmodells mit Amygdala
(Speicherzentrum für Emotionen) und Cortex (bewusstes
Denken).
Ängste sind überlebensnotwendig, doch sie blockieren ab
einer bestimmten Stärke unser Denken und Handeln. Statt
die Ursache der Angst und geeignete
Bewältigungsstrategien zu finden, werden uralte
Angstmuster (Amygdala - Mandelkern) automatisch
aktiviert und erweisen sich stärker als der Versuch zu
denken (Cortex - Hirnrinde). Es entsteht hohe Anspannung
verbunden mit Lähmung oder Flucht. Man erlebt keine
Kontrolle mehr über die Angst.
Ziel: Das bewusste Denken (Hirnrinde) soll wieder die
Kontrolle über die starken Emotionen (Mandelkern)
übernehmen durch Angstbewältigungsstrategien auf der
körperlichen, gedanklichen und Verhaltens-Ebene, die im
Laufe der Sitzungen vermittelt werden sollen.
8. Hausaufgabe
Übung „Lippenbremse“ durchführen
9. Blitzlicht und Verabschiedung