„Psychoedukation Angst bei stationären Patienten - PAsta“ - OPUS ...

„Es ist einfach nur furchtbar,
unerträglich, entsetzlich, nicht
auszuhalten, - eine Katastrophe!“
„Bin ich dumm, unfähig, ein
Versager, ….!“
Folie 15c: Denkmuster
Das Katastrophisieren
Man stellt sich immer und
sofort das
Allerschlimmste vor, was
passieren könnte.
Dadurch entstehen
Gefühle der Panik und
Hilflosigkeit, die lähmen.
Das Selbstabwerten
Man macht sich selbst klein,
dumm und minderwertig.
Konsequenz ist, man fühlt
sich in vielen Situationen
ängstlich, angespannt und
hilflos, auch wenn die
eigenen Fähigkeiten und
bisherigen Erfolge dagegen
sprechen.