„Psychoedukation Angst bei stationären Patienten - PAsta“ - OPUS ...

sammeln
2.Eine Angst
auswählen
3.„Was tun Sie,
um diese Angst
zu vermeiden?“
FOLIE 17
Vermeidungs-
verhalten
FLIPCHART
Anhand einer
Angstsituation
die Kon-
sequenzen des
Vermeidungs-
verhaltens
darstellen (4-
Felder-Schema)
Positiv
kurz-
fristig
negativ
kurz
fristig
Positiv
lang-
fristig
negativ
lang-
fristig
reduzieren, halten die Angst langfristig aufrecht. Sind
die Hilfsmittel nicht greifbar, entsteht wieder Angst, so
dass man von ihnen „abhängig“ wird.
Beispiele: Medikamente, Riechsubstanzen, Entspannungsformeln,
Handy, die Telefonnummer des Arztes die ich bei mir tragen muss;
oder ich kann nur in Begleitung anderer Personen bestimmte Dinge
tun.
Konsequenzen von Vermeidungsverhalten
• Kurzfristig positive Konsequenzen: Angstreduktion,
Erleichterung
• langfristig negative Konsequenzen
! Entwicklung von Erwartungsangst (Angst vor der
Angst)
! Zunehmender Kontrollverlust: der Glaube an die
eigenen Bewältigungsmöglichkeiten sinkt,
Hilflosigkeit wächst, Vermeidungsverhalten dehnt
sich auf andere Situationen und Lebensbereiche
aus, es kommt zu Rückzug.
! Erhöhte Rückfallgefahr durch die besondere
Speicherung von Ängsten: die Angsterinnerungen
bleiben ein Leben lang in der Amygdala gespeichert
und können durch Stress, Erschöpfung oder
Depressionsphasen besonders leicht ausgelöst
werden. Da Bewältigungsstrategien fehlen
(lokalisiert in den höheren kognitiven Zentren), erlebt
man keine Kontrolle über die Angst.