REDÉFINIR LE BÉGAIEMENT - The McGuire Programme

xx Préface de Richard Parent.
elles peuvent être dommageables à autrui).
Observer, minutieusement, nos schèmes de pensée, ce que nous faisons, ce qui nous
arrive (ce qui se produit dans notre vie).
Pratiquons la visualisation positive (afin de contrecarrer la tendance de notre subconscient à
considérer une situation sociale comme physiquement menaçante – encore notre vieille amie
l’Amygdale – la réaction de bats-toi ou fuis). Remplaçons nos pensées négatives par des
positives (réimpression).
Recourir à la sémantique générale ou à la neuro-sémantique pour transformer la
perception qu’on se fait du monde et de nous-même, pour "réimprimer notre
Historique de Bégaiement" et modifier nos schèmes de pensée.
La Programmation neurolinguistique (PNL) constitue une grosse boite à outils pleine
de stratégies nous permettant de modifier nos schèmes de pensée et nos émotions qui
contribuent à la peur et, ultimement, aux blocages. On l’utilise, entre autres, pour
reprogrammer ou réimprimer positivement des souvenirs négatifs remontant à
l’enfance, fréquents chez les PQB.
Ne pas se considérer comme bègues ; nous sommes des personnes qui, parfois,
bégayons. C’est quelque chose que l’on fait, pas ce que nous sommes.
Ne pas oublier de faire appel à l’humour et d’avoir du plaisir dans ce que nous faisons
(le plaisir rend nos actions plus plaisantes).
Sortir de notre zone de confort en faisant des choses qu’auparavant nous évitions.
(Apprendre à tolérer de courtes périodes d’inconfort est la clé du changement).
Devenir, par exemple, membre d’un Club Toastmasters.
Savoir s’abandonner à l’expérience, faire confiance à notre esprit supérieur afin de
bien exécuter une tâche quelconque, telle que de parler. Apprendre à abdiquer notre
contrôle conscient. Efforçons-nous d’être SPONTANÉS.
Avançons dans la vie avec ouverture d’esprit.
Agissons selon nos intentions, nos objectifs personnels plutôt que d’abdiquer notre
pouvoir aux autres en vivant selon des attentes (des idées préconçues). Et récompensonsnous
pour avoir agi selon nos intentions, nos objectifs.
Bâtissons sur nos succès – points d’ancrage - (oublions les revers occasionnels).
Ne laissons pas le bégaiement déterminer ce que nous ferons de notre vie.
Car le but ultime, sachant que la parole est, par définition, un acte spontané, est
d’abandonner toute forme de contrôle de celle-ci pour la laisser s’écouler librement
(passer en mode automatique), sans y penser, comme un fleuve fluide.
On doit aussi s’efforcer de bien se connecter au moment présent (comme de bien
écouter et se rappeler le nom de la personne qui se présente à nous).
Ne plus interrompre les autres.
Apprendre à nous affirmer.
Être davantage en contact avec soi-même, à l’écoute de soi-même, de ce que nous
sommes vraiment, de notre Moi-Réel.