REDÉFINIR LE BÉGAIEMENT - The McGuire Programme

320 Le bégaiement n’est pas qu’un problème de parole.
démanteler cette structure psychologique que j’avais érigée pour m’aider pendant toute ma
vie de bégaiement.
Je devais me départir de tellement de croyances négatives, de perceptions négatives,
d’émotions négatives et d’habitudes négatives. Je réalisais devoir créer un système de
fluence dans lequel mes nouvelles actions physiques, tout autant que mes émotions, mes
perceptions, mes croyances, mes intentions et mes réactions psychologiques allaient
s’appuyer les unes les autres, de façon interactive.
Je m’impliquais dans des situations dans lesquelles je posais des actions que je n’aurais
jamais osé auparavant. Je savais devoir affronter mes peurs ; je devais mettre à l’épreuve
ces croyances et ces sentiments négatifs que j’avais développés (dans bien des cas,
inconsciemment) pendant tellement d’années et, par-dessus tout, je me résignai à ne plus
jamais recourir à l’évitement. Pas plus que je ne succomberais dorénavant à la tentation de
substituer un mot difficile par un mot facile. Et je me suis promis de toujours accepter, de
ne plus jamais éviter, le défi de toute situation verbale.
En fait, la plupart de ces changements avaient déjà été initiés par ma participation aux
exercices de Harrison, principalement conçus pour améliorer notre élocution devant
d’autres personnes, tout en apprenant à mettre à l’épreuve et à modifier certains traits
permanents (propres aux PQB). On devait s’exprimer devant des groupes en exagérant
certaines techniques conçues pour nous aider à nous laisser aller. Parmi celles-ci, notons la
nécessité de mieux projeter notre voix, de maintenir le contact visuel, l’utilisation de pauses
…. exagérément ………..longues, parler en y ajoutant des émotions et en ajoutant de la
« musique» à notre voix. Il y en a plusieurs autres. 128
Bien qu’inconfortable à faire ces choses que j’avais toujours évitées, tel était pourtant
le but de tout cet exercice. J’expérimentais l’inconfort positif/créatif. Vous vous
SENTIREZ inconfortable la première fois, moins inconfortable la seconde et ainsi de suite.
Puis cet inconfort s’amoindrira au fur et à mesure que cette nouvelle manière de parler
deviendra plus naturelle pour vous. J’y ai eu beaucoup de plaisir et je continue toujours à
m’impliquer dans de tels ateliers. Je suis maintenant très à l’aise et je trouve cela amusant.
Je me suis débarrassé de mes inhibitions. Je suis maintenant ce que je suis RÉELLEMENT.
Votre capacité à tolérer de courtes périodes d’inconfort est la clé du
changement. 129 En étant disposé à prendre ce risque, et à ne pas abandonner, vous
implanterez de véritables changements dans votre attitude et l’image que vous vous faites
de vous-même.
À mon retour à la maison, je passais de longues heures à parler au téléphone avec
d’autres personnes ayant pris part à de telles formations. La plupart étaient de parfaits
inconnus – pour moi un véritable défi. La confiance que je ressentais en leur parlant était
très élevée et je commençai à me sentir mieux à mon sujet. Lorsque mes nouvelles
techniques glissaient, mon interlocuteur (un gradué du programme) me corrigeait
rapidement.
128 Vous trouverez ces exercices à partir de la page 593.
129 Mon emphase et non celle de l’auteur.